อาหารต้านโรค ท้องผูก ริดสีดวงทวาร

moobig |
01/01/2015

เมื่อก่อนตอนที่เรายังน้ำหนักเยอะอยู่ เรามีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายมากเลยค่ะ ทำให้รู้สึกอึดอัดมากๆ ตอนนั้นก็กลัวว่าตัวเองจะเป็นมะเร็งลำไส้ เพราะไม่ค่อยขับถ่ายเป็นเวลา พอได้มาอ่านหนังสือเล่มนี้ที่เรากลัวก็เป็นเรื่องจริงค่ะ อาการท้องผูกไม่ใช่แค่จะเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้เท่านั้น ยังเป็นสาเหตุของโรคอื่นๆอีกมากมายอย่างเช่นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอื่นๆอีก ตอนนั้นเราเป็นทั้งท้องผูกแล้วก็เป็นริดสีดวงด้วยค่ะ บทนำของหนังสือน่าสนใจดีนะคะ ผู้เขียนเค้าจะอธิบายช่วงเวลาของการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย ซึ่งรวมถึงระบบขับถ่ายด้วย ไม่น่าเชื่อเลยว่าแค่การดื่มน้ำสะอาดตอนเช้าเป็นประจำก็สามารถช่วยในเรื่องของการขับถ่ายแล้วก็สามารถป้องกันอาการท้องผูกได้ด้วย มีการยกตัวอย่างผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกรุนแรงแต่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการง่ายๆแบบนี้ น่าสนใจมากๆค่ะ ผู้เขียนเค้าไม่แนะนำให้รักษาด้วยวิธีการกินยาเพราะยาบางชนิดยิ่งกินยิ่งอาจจะทำให้ท้องผูกมากยิ่งขึ้นไปอีก ก็เลยเป็นที่มาของหนังสือเล่มนี้ที่จะใช้อาหารที่มีกากใยช่วยในการป้องกันรักษาแทน อย่างที่บอกค่ะว่าอาหารทุกเมนูในหนังสือจะต้องเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของผักเสมอเพื่อช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ดูเผินๆอาจจะเป็นอาหารที่ไม่น่ากินหรือว่าไม่ค่อยอร่อยนะคะ แต่ความจริงแล้วตรงกันข้ามเลยค่ะหลายเมนูอร่อยกว่าอาหารทั่วๆไปอีก อย่างเช่นแกงเขียวหวานน้ำลูกเดือย ยำข้าวโพดกับเห็ดหูหนู น้ำพริกใบมะขามอ่อน ผัดมันแก้ว แล้วก็ผัดบวบ ต้องลองค่ะว่าจะอร่อยจริงอย่างที่เราบอกรึป่าว