อดด้วยน้ำผลไม้

Moobig |
25/09/2014

ก่อนหน้านี้เราเคยเป็นคนอ้วนมาก่อนค่ะ ตอนที่เราลดน้ำหนักก็ใช้การออกกำลังกายกับการอดอาหาร แล้วก็กินน้ำผลไม้แทนข้าว เราทดลองมาแล้วได้ผลเลยค่ะ แต่ก็ต้องใช้ความอดทนมากพอสมควร วิธีการที่เรากินน้ำผลม้แทนข้าวอาจจะไม่ตรงกับในหนังสือค่ะและก็อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพเท่ากับที่หนังสือแนะนำ เพราะในหนังสือจะมีข้อมูลที่เป็นหลักวิทยาศาสตร์มากกว่า เรื่องแรกที่น่าสนใจสำหรับหนังสือเล่มนี้น่าจะเป็นเรื่อง ทำไมการอดอาหารด้วยการดื่มน้ำผลไม้จึงช่วยให้ร่างกายอ่อนเยาว์และช่วยสร้างแสริมสุขภาพ ผู้เขียนอธิบายว่าระหว่างการอดอาหารร่างกายจะป้อนอาหารให้กับตัวเองด้วยเซลล์คุณภาพต่ำหรือเซลล์ที่ใกล้ตาย ซึ่งในขณะเดียวกันร่างกายก็จะกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนอย่างรวดเร็วจึงทำให้ดูอ่อนวัยขึ้น ในส่วนน้ำผลไม้ที่กินเข้าไปก็จะช่วยให้เซลล์ใหม่ได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ และยังช่วยปรับสมดุลในร่างกายใหม่ด้วย เรื่องที่สองที่น่าสนใจคือการเอาเรื่องราวของคนที่เคยใช้วิธีการอดอาหารแบบนี้แล้วประสบความสำเร็จมาบอกเล่าว่าทำยังไงและได้ผลดีแค่ไหน เรื่องที่สามคือเรื่องการแนะนำตารางปฏิบัติด้วยตนเองในการอดอาหารด้วยการดื่มน้ำผลไม้ และเรื่องสุดท้ายคือการแนะนำผลไม้แต่ละชนิดว่ามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายยังไง ใช้รักษาโรคอะไรได้บ้าง เราคิดว่าหนังสือเล่มนี้ให้ความรู้ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการอดอาหารค่ะ แม้ว่าเราจะเคยได้ยินมาบ้างว่าการลดน้ำหนักที่ดีนั้นไม่ใช่การอดอาหาร แต่การกินผลไม้ในระหว่างการลดน้ำหนักนั้นยังไงก็มีประโยชน์แน่นอน