กินดื่มต้านกระดูกพรุน

ถ้าหากพูดถึง ภาวะกระดูกพลุน เป็นใครก็ไม่อยากเจอภาวะนี้ เพราะนั่นเองผู้เขียนจึงได้ค้นหาวิธีการดื่มเพื่อต้านภาวะกระดูกพรุน โดยหนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่จะช่วยตรวจสอบพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ตลอดจนการใช้ชีวิตว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระพรุนหรือไม่ พร้อมทั้งยังแนะนำ 50 เมนูที่สามารถเสริมแคลเซียมให้ร่างกายได้อีกด้วย ในแต่ละเมนูผู้อ่านสามารถทำได้เอง ไม่ว่าจะเป็นเมนู  ผักกระถิน ข้าวยำแซบกับไข่ต้ม ปลาช่อนแห้ง แกงผักหวาน ฉู่ฉี่ปลาบาซากับมะเขือพวง เมี่ยงก๋วยเตี๋ยวปลาเผาใบชะพลู และเมนูอื่นๆอีกมากมาย เมนูที่น่าสนใจเหล่านี้จะทำให้คุณผู้อ่านได้มีร่างกายที่สมบูรณ์ พร้อมเผชิญหน้ากับการเข้าสู่ช่วงอายุต่างๆในวันข้างหน้าต่อไปในอนาคต