น้ำผลไม้และเครื่องดื่มสมุนไพร

paepae |
28/02/2015

ในฤดูอากาศร้อนเช่นทุกวันนี้เชื่อว่าคงมีคนจำนวนไม่น้อยที่มักเสียเงินไปกับการซื้อเครื่องดื่มคลายร้อนซึ่งราคาก็ไม่ใช่ถูกๆนะค่ะดิฉันจึงคิดว่าการทำน้ำผลไม้ทานเองน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีนอกจากอร่อยแล้วยังประหยัดและมั่นใจได้ชัวร์ว่าได้สารอาหารครบถ้วนลองเปิดดูเนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ก็ถือว่ามีน้ำให้เลือกทำดื่มได้หลากหลายรสชาติค่ะแล้วแต่ความชอบมีทั้งผลไม้และสมุนไพรนาๆชนิดซึ่งวิธีทำก็ง่ายมากๆไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนอะไรเลยแถมผู้เขียนก๋ได้บอกสูตรวิธีทำไว้หมดแล้วทั้งส่วนผสมเครื่องปรึงวิธีซึ่งเขียนไว้อย่างละเอียดชัดเจนสัดส่วนปริมาณเท่าไรๆในการทำก็มีบอกมีทั้งน้ำกระเจี๊ยบ,น้ำแคนตาลูป,น้ำขิง,น้ำข้าวโพด,น้ำแคนตาลูป,น้ำเก็กฮวย,น้ำกล้วยหอมและอีกสารพัดน้ำที่น่าอร่อยทั้งนั้นแล้วแต่ละเครื่องก็ล้วนมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายเราทั้งนั้นเช่นน้ำขิงก็ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อช่วยขับเหงื่อระบายลมทานเป็นประจำดีต่อสุขภาพหรือน้ำแคนตาลูปนี่ก็มีรสชาติหอมๆหวานๆเด็กๆทานได้สบายมากมีวิตามินและยังช่วยแก้กระหายน้ำได้ดีมากหรือจะเป็นน้ำกล้วยหอมอันนี้ก็คุณค่าโภชนาการสูงคนลดความอ้วนควรทานเพราะช่วยให้อิ่มได้เร็วหรือคนที่ทำงานมาเหนื่อยๆล้าๆทานน้ำกล้วยหอมจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้นอันนี้ดิฉันคอนเฟริม์เลยเพราะทานบ่อยๆเวลาที่เหนื่อยล้าจากการงานหรือถ้าต้องการวิตามินซีเยอะๆบำรุงผิวพรรณให้สดใสอ่อนเยาว์ก็ต้องทำน้ำกีวีดื่มแต่ต้องระวังเวลาทำอย่าผิดสูตรไม่งั้นเปรี๊ยวน่าดูทานไม่ลงเลยทีเดียวสรุปดิฉันทำตามได้อย่างที่หนังสือสอนไว้แถมออกมาอร่อยด้วยทานเองได้ง่ายสดสะอาดไม่แพงขอเพียงมีเวลาอ่านและลงมือปฏิบัติตาม