อาหารขจัดอนุมูลอิสระ

paepae |
13/12/2014

ในสมัยปัจจุบันนี้ที่โรคภัยไข้เจ็บมีเยอะมากมายนับไม่ถ้วนถ้าจะให้พูดจริงๆคือนอกเหนือจะมีโรคภัยไข้เจ็บเยอะแล้วสุขภาพของคนในยุคปัจจุบันก็ไม่ค่อยแข็งแรงเท่าคนสมัยก่อนส่วนนึงเราคิดว่ามันคงเกิดจากการใช้ชีวิตแบบไม่สมดุลไม่ได้กินอาหารที่มีประโยชน์มากนักทานผักผลไม้น้อยเกินไปในความรู้สึกของเรานะคนยุคนี้ส่วนใหญ่ไม่ค่อยพึ่งพาธรรมชาติคือมักจะนิยมทานวิตามินสำเร็จรูปหรืออาหารเสริมไปเลยเนื่องจากไม่ต้องยุ่งยากพกพาได้สะดวกทั้งๆที่วิตามินอาหารเสริมเหล่านั้นมีราคาค่อนข้างสูงก็ตามแต่เราคิดว่าวิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติน่ะดีที่สุดปลอดภัยและมั่นใจได้ด้วยว่าจะไม่เป็นพิษต่อตับไตในระยะยาวซึ่งการหาความรู้เสริมเพิ่มเติมโดยการอ่านหนังสือก็จะช่วยเป็นแนวทางดีๆให้เราเลือกสรรผักผลไม้ที่มีวิตามินและสารอาหารที่เหมาะสมได้มากขึ้นนะโดยเฉพาะเล่มนี้เลย"อาหารขจัดอนุมูลอิศระ"เป็นหนังสือดีๆอีกเล่มที่คนรักและใส่ใจสุขภาพควรหามาอ่านศึกษาไว้อย่างมากเพราะในเล่มได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจไว้เยอะแยะซึ่งแนะนำแต่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราไว้ทั้งนั้นซึ่งเราจะได้รู้ด้วยว่าร่างกายควรได้รับสารอาหารปริมาณเท่าไรจึงจะเหมาะการปรุงอาหารที่ไม่ทำให้สารอาหารเสื่อมคุณค่าที่เราควรได้รับในแต่ละมื้อเรียกได้ว่าความรู้อัดแน่นจริงๆแม้แต่คนที่ควบคุมน้ำหนักซึ่งต้องดูแลด้านอาหารการกินเป็นพิเศษเราคิดว่าเล่มนี้ก็เหมาะสมที่จะซื้อไปอ่านมากนะเพราะคนที่ควบคุมน้ำหนักซึ่งต้องดูแลด้านอาหารการกินเป็นพิเศษก็ควรได้รับสารอาหารดีๆเหมือนกันโดยเฉพาะอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิศระซึ่งจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายนอกจากจะมีการเผาผลาญดีห่างไกลโรคและยังทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยเป็นอีกเล่มที่ขอแนะนำเลยค่ะว่าควรมีติดบ้านหากว่าเราเป็นคนนึงที่รักสุขภาพนะค่ะ

loveRead |
30/08/2014

อาหารขจัดอนุมูลอิสระ หนังสือดีๆเพื่อสุขภาพวันนี้ที่ผมอยากแนะนำ คือ อาหารขจัดอนุมูลอิสระ เนื้อหาในเรื่องมีสาระมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อคนรักสุขภาพเหมือนเช่นเคยเลยนะคับเท่าที่ผมเคยน่ามารีวิวให้คุณๆได้อ่านกัน วันนี้ ขอนำคุณๆที่รักสุขภาพมารู้จักกับอาหารที่ สามารถขจัดอนุมูลอิสระออกไปจากร่างกายของเราในเล่มพูดถึงการทำงานของร่างกายและสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสม และแนะนำอาหารที่ควรหาซื้อมารับประทานเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเต็มที่ รวมถึงวิธีการปรุงอาหารที่ทำให้คุณค่าของอาหารเสื่อม มาฝากคุณๆที่ยังไม่ทราบวิธีการปรุงอย่างไรให้สารอาหารนั้นๆ ไม่หายไปจากวัตถุดิบที่นำมาปรุง และวิธีการอีกมากมายที่เป็นวิธีปรับส่วนประกอบของอาหารเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างสูงสุดให้การบริโภคได้รับประโยชน์ที่ครบถ้วยจากการทานอาหารเหล่านั้น …..ผมว่าร่างกายของเราต้องการสารอาหารที่จำเป็นหลายชนิดเลยนะคับที่จะมาป้องกัน บำรุงร่างกายรวมถึงซ่อมแซมในส่วนที่ซึกหลอ หรือบกพร่องไปจากที่ควรจะเป็น เนื้อหาในเล่มมี 165 หน้าคับ พูดถึงเรื่องการเลือกทานอาหารที่จะทานอย่างไรให้ได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง เพราะคนเราสมัยนี้เลือกทานไม่เป็นคับ (ความคิดส่วนตัวผมเองนะคับ เป็นบางคนคับไม่ใช่ทุกคน) บางคนทานอาหารดีๆมากมาย รสชาติดีปรุงอร่อย แถมยังราคาแพงหูฉี่ แต่กลับไม่ได้ประโยชน์เท่ากับคนที่ทำอาหารทานเองแต่เลือกสรรวัตถุดิบที่มีคุณภาพมาประกอบอาหาร ทำให้คุณค่าของการเลือกทานก็แตกต่างกันได้แล้วนะคับ ผมเป็นคนหนึ่งนะคับที่ทานอะไรก็ได้เร็วๆ ทำง่ายๆจะได้ทานไวๆ (ก็บางทีมันหิวจนตาลายอ่าคับ @-@) เลยไม่มีเวลามาใส่ใจเรื่องของคุณค่าทางอาหารมากนัก เพราะชีวิตคนเราเร่งรีบมากมายเลยสมัยนี้เรียกว่าต้องแข่งกับเวลาอยู่ตลอกเลยคับ วันๆหลายคนแทบไม่ได้รับประทานอะไรเลยต่อวัน ทานเพียงมื้อเดี๋ยวเองเพราะมัวแต่สนใจใส่ใจกับอย่างอื่นมากกว่าเรื่องของสุขภาพตัวเอง (แย่จังนะคับที่เราหลายๆคนเป็นแบบนั้น ผมก็ด้วย) แต่ถึงแม่ว่าจะทานครบทุกมื้ออาหารก็ตามที ถ้าอาหารเหล่านั้นปรุงไม่ถูกสุขลักษณะก็เท่านั้นแหละคับ ไม่ได้รับประโยชน์ที่แท้จริงอยู่ดี แต่หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณปรับโลกทัศน์ของการทานอาหารใหม่ในเรื่องของ อาหารที่ขจัดอนุมูลอิสระ ในร่างกายของคนเรา ว่าทานอย่างไร ปรุงแบบไหนถึงจะขจัดเจ้าอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ละพร้อมที่จะก่อตัวเป็นโรคต่างๆที่อาจจะร้ายแรงถึงกับชีวิตเลยนะคับ (อื๊ยยยยยยยยย น่ากลัว)สาระล้นเล่มคับเล่มนี้ซื้อไปไม่ผิดหวังแน่ๆผมเป็นเพียงคนบอกต่อสิ่งดีๆที่เหลือก็เป็นเรื่องของคุณเองคับว่าจะสามารถดูแลสุขภาพของตัวเองได้แค่ไหน