วิตามินซี

loveRead |
16/10/2014

หากคุณเคยเป็นคนหนึ่งที่รักษาและดูแลสุขภาพอย่างแท้จรอง หนังสือเล่มนี้จะเป็นประโยชน์ให้คุณได้ไม่มากก็น้อยเลยคับ เพราะวันนี้ผมจะนำหนังสือดีๆเล่มนี้มาฝากชื่อหนังสือ วิตามินซี เป็นผลงานการเขียนของปาริชาติ สักกะทำนุ ที่รวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับเรื่องของ วิตามินซี มาฝากคุณๆทั้งหลายที่ดูแลสุขภาพกันคับ เพราะวิตามินซี เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการและควรจะได้รับอย่างเหมาะสมคับ ประโยชน์ของวิตามินซีที่หลายๆคนและผมรู้กันก็คือ วิตามินซี สามารถใช้เป็นสรรพคุณทางยารักษาโรคได้ใช่ไหมคับ ไม่ว่าจะเป็นเช่น เลือดออกตามไรฟันโรคหวัด โรคเครียด เส้นเลือดเปราะบาง และยังสามารถป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งได้อีกด้วย แต่เราจะรับประทานให้วิตมินซีเห็นผลในการรักษาและป้องกันโรคเหล่านี้ได้ยังไงวันนี้หนังสือเล่มนี้จะพาคุณให้หายสงสัยกันคับ (ผ่านผมเอง ฮ่าๆๆๆ ที่จะเป็นสื่อกลาง) อย่างที่รู้ๆกันนะคับว่าประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมายเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสุขภาพที่ใช้เป็นยารักษาโรคต่างๆ และยังใช้ในเรื่องของการดูแลผิวพรรณของคุณผู่หญิงและคุณผู้ชายในเรื่องของความงามกัน แต่ใครจะรู้คับว่าควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมแค่ไหน ถึงจะดีต่อสุขภาพในการที่คุณ ต้องการให้การทานวิตามินได้ผลที่คุณต้องการ เพราะปัจจุบันโรคต่างๆที่เกี่ยวกับการขาดสารของวิตามินซีไม่ค่อยได้พบกันแล้วนะคับถ้าเทียบจากแต่ก่อน เพราะแพทย์ได้ทำการสั่งให้คนไข้ที่ป่วยในโรคนั้นๆ ทานวิตามินซี ในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายที่ควรจะได้รับ ให้กับคนไข้ในความดูแลของแพทย์ หนังสือเล่มนี้จะเป็นประโยชน์มากเลยนะคับสำหรับคนที่ต้องการรู่เรื่องราวของวิตามินซี ว่ามีประโยชน์ในการทานเพื่อรักษาโรคยังไง ทานเพื่อรักษาผิวพรรณยังไง ที่จะทำให้ได้ผลที่ต้องการจริงๆ และพูดถึงการทานอย่างไรในปริมาณที่เหมาะสมกันร่างกาย ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปที่ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ในการทานในแต่ละครั้ง ผมว่านะการที่เราอยากรู้เรื่องอะไรและ ต้องการใช้ประโยชน์จากสิ่งไหนให้ได้ผล เราควรมีการดูศึกษาและทำความเข้าใจกับสิ่งนั้นอย่างละเอียดเสียก่อน ที่จะนำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างถูกต้องและได้ผลที่เราต้องการอย่างแท้จริง หากไม่มีการศึกษาให้ดีก่อนถึงเราจะได้ประโยชน์ก็จริงแต่อาจจะไม่คุ้มค่าอย่างที่เราควรจะได้รับมันก็ได้นะคับ ดังนั้นถ้าคุณอยากได้รับประโยชน์จากวิตามินซีอย่างเต็มที่จริงๆหนังสื่อเล่มนี้ช่วยคุณได้เยอะนะคับ....บ๊าย บาย เดี๋ยวจะเอาเรื่องดีๆมาบอกต่อใหม่นะคับ

อทิตยา |
28/08/2014

วิตามินซี หนังสือที่จะทำให้คุณทุกคนได้ทำความรู้จักกับกรดชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี และยังมีในเรื่องของการรับประทาน ประโยชน์และข้อเสียถ้าทานมากเกินไปในหนังสือเล่มนี้จะมีบอกอธิบายไว้ได้อย่างละเอียดและอ่านเข้าใจได้อย่างง่ายๆไม่เครียดรับรอง เรามาทำความรู้จักกับเจ้าวิตามินซีกันดีกว่าว่ามันคืออะไร วิตามินซี จริงๆแล้วมันก็เป็นกรดชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์แต่มนุษย์เองไม่สามารถสังเคราะห์หรือสร้างวิตามินซีมาใช้ได้เองเหมือนกับอย่างสัตว์บางชนิดดังนั้นมนุษย์จึงต้องหาวิตามินมารับประทานเข้าไปแทนที เจ้าวิตามินซีนี้มีความสำคัญต่อร่างกายของเราก็คือ เมื่อเข้ามาสู่ร่างกายเราแล้วเค้าจะทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ และก็สร้างคอลาเจน ขึ้นมาเพื่อซ่อมแซ่มเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกายและยังเป็นเสมือนเกาะป้องกันเจ้าเชื้อโรคร้ายต่างๆที่จะเข้ามาทำให้ร่างกายของเรานั้นทำงานอย่างผิดปกติอีกด้วย วิตามินซีเมื่อถูกกินเข้าไปในร่างกายแล้วจะมีหน้าที่หลากหลายในการดูแลร่างกายของเราในส่วนต่างๆแต่เค้าก็จะถูกขับออกมาอย่างรวดเร็วถ้าร่างกายของเรานั้นอยู่ในสภาวะเครียด และจะสามารถหาวิตามินซีมาทานได้จากไหน บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องยากเพราะเจ้าวิตามินซีนั้นมีอยู่ทั่วไปในผักและผลไม้และเดี๋ยวนี้ก็มีออกมาในรูปแบบของอาหารเสริมที่จะทำให้เรานั้นรับประทานได้อย่างง่ายดายมากขึ้น แต่นอกจากที่มันจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากแล้ว แต่ถ้าเรารับเอาวิตามินซีเข้าร่างกายมากไปก็อาจจะก่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่รุนแรงได้เช่นกันไม่ว่าจะเป็น อาการท้องร่วง เป็นผื่นคัน หรืออาจจะทำให้คุณเป็นนิ่วเลยก็ได้ดังนั้นควรศึกษาและรับประทานให้พอเหมาะต่อความจำเป็นของร่างกายกันดีกว่า ซึ่งในหนังสือเล่มนี้เค้ามีบอกเรื่องราวไว้ทั้งหมดและมันก็เป็นประโยชน์มากๆต่อร่างกายของเรา หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมถึงต้องมาศึกษาเรื่องของวิตามินซีดิฉันบอกเลยว่าเคยมีความเชื่อแบบผิดๆที่ว่าถ้ากินวิตามินซีเข้าไปจะช่วยทำให้ขาวขึ้นได้และเชื่อว่าเด็กวัยรุ่นหลายๆคงจะคิดเช่นเดียวกันแต่ดิฉันโชคดีที่มีการหาความรู้ก่อนที่จะเลือกอาหารเสริมอย่างวิตามินมาทานจึงทำให้ไม่มีผลข้างเคียงที่อันตรายเกินไปแต่สำหรับบางคนนั้นที่ลงทุนไปฉีดให้วิตามินเข้าตัวนั้นบอกเลยว่าไม่ช่วยหรอกเพราะว่าเจ้าพวกนี้มันถูกขับออกมาเร็วแค่เพียงโดดแดดมันก็ไม่อยู่แล้ว ดังนั้นจงอย่ามองข้ามหรือคิดว่าไม่ใช่เรื่องสำคัญ อย่ารอให้สายแล้วค่อยหันมาดูแลตัวเองเราสามารถดูแลตัวเองและคนที่เรารักได้ทุกเวลาเสมอ หวังว่าเพื่อนๆจะนำไปใช้และบอกกันต่อๆไปนะคะ..