วิตามิน

อทิตยา |
27/08/2014

วิตามินซี เป็นชื่อหนังสือที่จะรวบรวมเรื่องราวของเจ้าตัววิตามินว่าทีประโยชน์และสำคัญยังที่คนเราถึงต้องให้ความสำคัญและใส่ใจจนถึงต้องนำมาทำเป็นหนังสือแบบนี้ ถ้าใครอยากจะรู้จักที่มาหรือเรื่องราวของอะไรสักอย่างเราก็ต้องเริ่มจากการศึกษาและค้นคว้าถึงเรื่องราวของมันโดยเฉพาะ ดังนั้นดิฉันผู้ซึ่งมีความสงสัยต่อทุกเรื่องราวจะพาทุกคนไปรู้จักกับเจ้าวิตามินที่ทุกคนเค้าพูดถึงมันว่ากินแล้วจะแข็งแรงกินแล้วผิวพรรณจะผ่องใสว่าจริงไหมและจะหามันมากินได้ยังไงล่ะถ้าทุกคนพร้อมแล้วเรามาเริ่มกันเลย วิตามินจริงๆแล้วมันก็คือสารที่จำเป็นต่อร่างกายตัวหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะเจ้าตัววิตามินเนี้ยจะมีหน้าที่สำคัญในการป้องการเชื้อโรคต่างๆไม่ให้เข้ามาสู่ร่างกายเราได้ง่าย และถ้าช่วงไหนที่ร่างกายเราเริ่มอ่อนแอให้รู้ไว้เลยว่าเรากำลังขาดสารวิตามินเข้าให้แล้วดังนั้นจึงไม่แปลกถ้าเราจะป่วยหรือไม่สบายได้ง่ายๆเพราะฉะนั้นผุใหญ่หรือแม้แต่คุณหมอจึงมักที่จะให้เรากินวิตามินเสริมเพื่อบำรุงร่างกายยังไงล่ะ และสำหรับแหล่งที่พบวิตามินนั้นก็ง่ายมากๆเลยและพบมากๆอีกด้วยเพราะเจ้าวิตามินเนี้ยมักจะอยู่ในจำพวกผักและผลไม้ทั้งหลายนั้นเองจึงเป็นเรื่องง่ายที่เราจะได้รับวิตามินเข้าสู่ร่างกาย วิตามินก็มีมากมายแตกต่างกันไปในแต่ละชนิด มีทั้งวิตามินเอ บี ซี ดี และอีกมากมายและแต่ละตัวนั้นก็จะมีหน้าที่ในการซ่อมแซ่มและบำรุงร่างกายของเราไปพร้อมๆกันด้วย และวิตามินที่เรามักพบได้บ่อยที่สุดนั้นก็คือวิตามินที่ทีมีมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่างส้ม แต่ที่มีมากสุดเห็นจะเป็นผลไม้ที่มีชื่อว่าฝรั่ง ใช่ฝรั่งถึงจะไม่ได้มีรสเปรี้ยวแต่ก็ดันเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อตัวเรามากที่สุดอีกชนิดหนึ่ง เห็นไม่ค่ะไม่ว่าจะไปไหนหรือทำอะไรเราก็สามารถหาวิตามินเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายๆโดยผ่านการกินนั้นเอง แต่อะไรที่มันง่ายไปก็ใช่ว่าจะส่งผลดีต่อตัวเรานะเพราะถ้าเรารับประทานวิตามินจนเกินความพอดีก็จะทำให้ร่างกายเรานั้นแสดงปฏิกิริยาที่ตรงกันข้ามกันออกมาจากตอนแรกที่บำรุงเราแต่ถ้ามันเยอะเกินไปมันอาจจะย้อนกลับมาทำร้ายเราก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นต้องศึกษาและทำความเข้าใจในเรื่องของวิตามินให้ถี่ถ้วนเสียก่อน เพราะคนที่จะได้ผลประโยชน์ไม่ใช่ใครอื่นไกลเลยแต่กลับเป็นตัวคุณเองนั้นแหละ เพราะฉะนั้นเมื่อเราได้พบเจอเรื่องราวที่ดีๆแล้วก็อย่าลืมนำไปบอกหรือใช้กับคนที่เรารักและรักเราล่ะ เพราะทุกคนเค้าจะได้มีสุขภาพที่และอยู่กับเราไปนานๆไงค่ะ...