500 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพดี อ่อนกว่าวัย อายุยืนยาว

Lindaways |
23/08/2014

สวัสดีค่ะเพื่อนชาวรักสุขภาพทุกๆท่าน วันนี้ขอทิ้งละทิ้งหน้าที่ในการรีวิวการ์ตูนมารีวิวหนังสืออาหารเพื่อสุขภาพซักหนึ่งเรื่องนะค่ะ ขอท้าวเรื่องก่อนหลังจากที่ เจ้าของรีวิวเกิดอยากจะกินอาหานคลีนขึ้นมา (Clean Food) เพราะได้เพื่อนในกลุ่มคนนึงได้เปิดฟิสเนตและได้มีโอกาสเข้าไปใช้บริการ และสั่งอาหารคลีนเพื่อสุขภาพมีกินควบคู่ไปกับโปรแกรมที่ตัวเองได้ลงคอร์สไว้ แต่ก็มีแต่อาหารซ้ำๆ อกไก่ ข้าวกล้อง ผักนึ่ง เนื้อปลา โดนประมาณ โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่เบื่อเมนูอาหารค่อยข้างไว และมักจะหัวตันเสมอในการคิดเมนูในแต่ล่ะวัน แต่เจ้ากรรม อาหารข้าวแกงตามท้องตลาดเห็นจะมีอยู่อย่างเดียวที่สามารถเป็นอาหารคลีนได้คือ “แกงจืด” เลยตัดสินใจไปหาซื้อหนังสืออาหารเพื่อสุขภาพมา และได้ไปเจอ “500 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพดี อ่อนกว่าวัย อายุยืนยาว” จริงๆแล้วมันน่าสนใจตั้งแต่เห็น 500 เมนูแล้วหล่ะค่ะ แต่จริงๆแล้ว หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เป็นเมนูเกี่ยวกับอาหารคลีนซะทีเดียว แต่ก็จะมีเมนูอาหารคลีนสำหรับคนเข้าฟิตเนตอยู่ไม่น้อยให้เลือกค่ะ แต่จริงๆแล้วจะรวบรวมอาหารเพื่อสุขภาพซะมากกว่า บอกวิธีกินอาหารต้านโรคภัย วิธีการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพอันยาวนานเคล็ดลับต่างๆในการดูแลสุขภาพ และสรรพคุณของพืชผักในการต้านโรคภัย หนังสือเล่มนี้ถือว่าจัดอยู่ในหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพที่ค่อนข้างดี ไม่ค่อยกั๊กเคล็ดลับ แต่ส่วนมากเคล็ดลับในหนังสือจะเจอมาหลายๆที่ ที่เคยผ่านมตากันมาบ้างแล้ว ไม่แปลกค่ะ มันก็ต้องมีซ้ำกันบ้าง หลังจากที่เจ้าของรีวิวซื้อหนังสือมาก็จัดการตามเมนูนั้นๆ ซึ่งมีให้เลือกมากมายจริงๆ ทำให้ไม่ต้องมานั่งคิดว่าวันนี้จะทำอะไรกินดี เพราะอาหารคลีนค่อนข้างจะหายากกว่า อาหารแกงหม้อตามตลาดทั่วไป ในเมื่อมีเมนูอยู่ในมือก็เปิดอ่านแล้วก็มิกซ์เมนูตามใจชอบได้ด้วยนะค่ะ ถือว่าสนุกไปอีกแบบ บอกตรงๆนะค่ะ ภายใน 1 อาทิตย์กับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เจ้าของรีวิวจากน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัม ลดไปถึง 4.7 กิโลกรัม 7 วันลด 4.7 กิโล ได้ผลเกินขาด ไม่เคยรู้ด้วยซ้ำว่า มะพร้าว สามารถลดน้ำหนักได้ ก็จัดการเมนูมะพร้าวเลยค่ะ แต่ห้ามน้ำมะพร้าวสดตามท้องตลาดนะค่ะ อันนั้นจะมีน้ำตาลค่อนข้างสูง ไม่ดีต่อร่างกายค่ะ ขอให้ปรับกินตามเมนูดีกว่า สรุปแล้วหนังสือ 500 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพดี อ่อนกว่าวัย อายุยืนยาว เล่มนี้เป็นหนังสือที่คุ้มแก่ราคานะค่ะ เชื่อว่า 500 เมนูที่รังสรรค์ไว้ ไม่มีใครสามารถคิดออกทุกวันแน่ๆ ใครๆที่กำลังหาหนังสือเพื่อสุขภาพและเมนูอาหารเพื่อสุขภาพกันอยู่ ขอแนะนำเป็นเล่มนี้ค่ะเหมาะที่สุดแล้ว (ยิ้ม)