100 สุดยอดอาหารกระตุ้นพลังภูมิคุ้มกัน

ชูการ์อาย |
31/08/2014

หวัดดีคะวันนี้ดิฉันจะมาแนะนำหนังสือเรื่อง100 สุดยอดอาหารกระตุ้นพลังงานภูมิคุ้มกัน เราว่าสังคมสมัยนี้เราอยู่กับมลพิษ สารพิษ รวมถึงเชื้อโรคต่างๆรายล้อมรอบตัวเราเต็มไปหมด และการที่เราจะทำการแก้ไขหรือป้องกันกันตั้งแต่แรกเริ่มย้อมได้ผลที่ดีกว่าการรักษาหรือแก้ไขกันที่ปลายเหตุ และสิ่งแรกที่เราควรจะเริ่มตนดูแลคือสุขภาพของเรา สิ่งที่ดีกว่าการกินยารักษาหรือกินยาป้องกันการเกิดโรคต่างๆ คือการกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งการที่เรามีภูมิคุ้มกันที่ดีนั้น การเกิดโรคก็จะมีโอกาสเสี่ยงที่น้อยลงไปด้วย โดยเฉพาะที่คนมีโรคประจำตัว เด็กเล็กและผู้สูงวัย และผู้ใหญ่ที่เป็นวัยทำงานก็เช่นเดียวกัน เพราะเราก็มีโอกาสเสี่ยงสูงที่สุดในการได้สัมผัสกับเชื้อโรค หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมเมนูที่จะมากระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายเราให้แข็งแรงมากขึ้น และแต่ละเมนูก็ทำง่ายไม่ยากแถมอร่อยถูกหลักอนามัย รวมทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากด้วย หนังสือเล่มนี้ได้อธิบายข้อมูลทั่วไปของอาหารแต่ละชนิดด้วย ซึ่งไม่ใช่จะบอกแค่วัตถุดิบและขั้นตอนการทำแล้วเท่านั้น และหนังสือเล่มนี้ยังชี้ให้เห็นถึงสรรพคุณต่างๆของแต่ละวัตถุดิบ แต่ละเมนู รวมไปถึงข้อมูลสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายอกด้วย รวมไปถึงเค้ายังบอกข้อมูลที่เป็นข้อเท็จจริงทำให้เราทึ่งไปเลยเหมือนกัน และแต่ละเมนูก็เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายไม่ยุ่งยากและดีต่อสุขภาพมากด้วย และแต่ละเมนูเค้าก็จะมีสัญญาลักบอกด้วยนะว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง ก็จะมีอาหารต่อต้านอาการแพ้ อาหารต่อต้านแบคทีเรีย อาหารต่อต้านมะเร็ง อาหารต่อต้านไวรัส อาหารต่อต้านการอักเสบ อาหารต่อต้านอนุมูลอิสระ อาหารต่อต้านฆ่าเชื้อ อาหารล้างพิษ อาหารที่ต่อหัวใจ และอาหารก็จะแบ่งออกเป็นหัวข้อต่างๆ ได้แก่พืชหัว ผลไม้ที่รับประทานเป็นผัก ผักใบเขียว ผลไม้รสหวาน ผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพันธุ์พืช น้ำมัน เม็ดพืชจำพวกข้าวและถั่ว สัตว์ปีกและสัตว์สำหรับล่า ปลาอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์จากนม สมุนไพรและเครื่องเทศ รวมไปถึงหัวข้อเรื่องสารบัญโรคและการบำบัด ซึ่งหัวขอนี้จะบอกถึงโรคที่ใกล้ตัวเราและเป็นกันได้ทั่วไป พร้อมทั้งวีการบำบัดรักษาด้วย เช่น สิว โรคนี้สำคัญกับทุกคนโดยเฉพาะวันรุ่นมากๆ โรคหอบหืด โรคนี้แฟนเราเป็น และต้องพ้นยาแก้หอบบ่อยๆ พอได้อ่านหนังสือเล่มนี้แล้วก็เอาไปบอกให้แฟนลองปฏิบัติตามดู แล้วแฟนเราก็อาการดีขึ้นนะ พ้นยาน้อยลง หายใจดีขึ้น นออกจากนี้ยังมีอีกหลายโรค เช่นโรคหวังที่ช่วงนี้อาการเข้าหน้าฝนค่อนข้างเปลี่ยนแปลงบ่อย เล่มนี้ก็ช่วยได้