สุขภาพดี ราคาถูก ด้วยชีวจิต

ธิษณา |
16/07/2013

ก่อนแนะนำหนังสือให้เพื่อนๆ รู้จัก อยากจะขอเล่าถึงผู้ก่อตั้งวิธีการดูแลสุขภาพแบบชีวจิต และที่มาสักหน่อยค่ะ อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง เป็นผู้ก่อตั้งและเผยแพร่ความรู้ในการดูแลสุขภาพนี้ค่ะ อดีตท่านเคยเป็นโรคมะเร็งโพรงจมูก แต่ก็สามารถหายขาดได้โดยการใช้ความรู้ด้านโภชนาการและอาหารแมคโครไบโอติกส์มาใช้ในการบำบัดรักษาตนเองค่ะ ท่านทำงานในโรงพยาบาลที่ต่างประเทศจนเกษียณจึงกลับมาใช้ชีวิตที่เมืองไทย และตั้งใจที่จะเผยแพร่ความรู้ด้านแมคโคไบโอติกให้กับคนไทย โดยท่านคิดค้นและประยุกต์วิธีการกินและปฏิบัติตัวต่างๆ ให้เข้ากับวัฒนธรรมการกินของคนไทย เพื่อให้สามารถเข้าใจและปฏิบัติตามได้ง่าย และเรียกชื่อว่า “ชีวจิต” ค่ะ การดูแลตนเองตามแบบชีวจิตเป็นการใช้การแพทย์ทางเลือกเข้ามาผสมผสานกับการแพทย์แผนปัจจุบัน ที่ผ่านมาท่านได้รับเชิญให้ไปบรรยายตามหน่วยงานต่างๆ เป็นผู้ก่อตั้งชมรมชีวจิต และยังร่วมก่อตั้งนิตยสารชีวจิต ซึ่งเป็นหนึ่งในนิตยสารของบริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) เพื่อเผยแพร่ความรู้ในการดูแลสุขภาพให้กับคนทั่วไปด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังสนใจเรื่องการแพทย์ทางเลือก หรือกำลังหาวิธีดูแลสุขภาพโดยใช้อาหาร และการออกกำลังกายเป็นหลัก แนะนำให้ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ค่ะ หนังสือเล่มนี้ เห็นเล็มเล็กๆ แต่รวบรวมความรู้สำคัญๆ ในการปฏิบัติตนตามแบบแผนชีวจิตไว้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องเลยค่ะ อธิบายตั้งแต่ความหมายของคำว่าชีวจิต การกินอาหารเป็นยา วิธีต้มน้ำอาร์ซี (ทำจากข้าวและธัญพืชหลายชนิด) การดื่มน้ำคั้นเอนไซม์บำรุงร่างกาย (น้ำคั้นผักผลไม้) แนะนำน้ำชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ อธิบายประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุจำเป็นต่างๆ รวมถึงแหล่งอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง มีคำแนะนำในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยการทำดีท็อกซ์ การออกกำลังกายด้วยการรำระบอง (มีภาพประกอบการำในท่าต่างๆ พร้อมคำอธิบายที่ทำตามได้ง่าย) นอกจากนี้ยังรวบรวมวิธีการผ่อนคลายกายและใจ ในรูปแบบต่างๆ เช่นการผ่อนคลาย ที่อาจารย์สาทิสนิยมเรียกว่า Relaxation แถมด้วยขั้นตอนการผ่อนคลายความเครียดในใจโดยการนอนสมาธิ และการนวดกดจุดที่สามารถทำตามได้เองที่บ้านด้วยค่ะ มีทั้งภาพสีและตัวการ์ตูนน่ารักๆ ที่จะมาชวนเพื่อนๆให้ดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน รับรองอ่านง่าย และนำไปใช้ดูแลสุขภาพได้จริงค่ะ