Yoga In Bed

หากคุณทั้งหลายกำลังมองหาแนวทางง่ายๆ สนุก ๆ ในการจะฝึกโยคะ แต่เวลาที่มีอยู่ไม่มากพอ ลองมาอ่านหนังสือของเรา รวบรวมการฝึกโยคะโดยหาเวลาว่างได้ง่ายๆกับ YOGA IN BED  เหมาะที่สุดสำหรับคุณ เพียงเวลาน้อยคิด วันละ 5-10 นาที หรือตอนเช้า และก่อนนอนเทานั้น ช่วยเพิ่มเติมให้ร่างกายและจิตใจคุณสดชื่นพร้อมรับการทำงานในวันใหม่ตอนเช้า ด้วยชุดฝึกยามเช้า และทำซ้ำก่อนนอน เพียงแค่นี้ก็จะช่วยปรับจิตใจให้สมดุล สงบ และมีสมาธิก่อนการเข้าสู่การพักผ่อน