อ่านแล้ว Young

paepae |
28/11/2014

เห็นคนรอบข้างช่วงระยะหลังพออายุมากขึ้นก็ป่วยบ่อยขึ้นอาจเพราะความรับผิดชอบต่องานที่ได้รับมอบหมายมันเยอะขึ้นตามกาลเวลาล่ะมั้งพอเห็นอย่างนี้แล้วเราก็อดไม่ได้ที่จะหันมาเป็นห่วงสุขภาพของตัวเองจนมาเจอหนังสืออ่านแล้วyoungหนังสือสามัญประจำบ้านก็สะดุดตาเลยคือรู้สึกว่าทำไมชื่อแปลกจังพอดูชื่อผู้เขียนพญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ก็ยิ่งรู้สึกว่าน่าเชื่อถือเพราะผู้เขียนเป็นหมอจนได้อ่านเนื้อหาภายในเล่มก็ต้องบอกเลยว่ารู้สึกว่าดูกึ่งวิชาการนิดนึงค่ะแต่ไม่ได้อ่านยากจนเกินไปนะซึ่งในเล่มก็จะพูดถึงระบบภายในร่างกายเซลล์ต่างๆ(ให้ความรู้สึกเหมือนอ่านยากไปนิดนึงตรงช่วงนี้แหละค่ะเพราะมีศัพท์ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ปะปนด้วย)นอกจากนั้นหมอผิง(ชื่อเล่นของผู้เขียนค่ะ)ได้สอนวิธีคำนวณความต้องการพลังงานของแต่ละเพศด้วยนะค่ะแบ่งเป็นเพศหญิงเพศชายมีการแนะนำเกี่ยวกับอาหารแต่ละอย่างซึ่งบางอย่างถ้าร่างกายเราได้รับมากเกินไปมันก็สามารถก่อให้เกิดโรคร้ายตามมาได้ค่ะและยังมีเรื่องเกี่ยวกับการพักผ่อนที่เหมาะสำหรับผู้ชอบทำงานหามรุ่งหามค่ำนอนดึกนอนเช้าทุกคนควรอ่านไว้การพักผ่อนที่ดีและเหมาะสมจะส่งผลดีต่อระบบภายในของเรามากค่ะเรียกได้ว่าต้องพักผ่อนให้ถูกวิธีและที่เราคาดไม่ถึงคือคุณหมอผิงสอนวิธีล้างมือที่ถูกต้องให้ค่ะ(จะมีภาพประกอบในเล่ม)ซึ่งหมอผิงบอกว่าการล้างมือเป็นวิธีสร้างสุขภาพที่ง่ายและได้ผลดีที่สุดค่ะมีวิธีสอนการล้างมือที่ถูกต้องอย่างละเอียดเลยค่ะเพราะมือมักเป็นที่สะสมของเชื้อโรคเรื่องนี้เป็นมุมมองใหม่ให้เราเลยค่ะเพราะปกติเราแค่เอาสบู่ถูแป๊บเดียวเวลาล้างมือโดยรวมแล้วในเล่มนี้มีเนื้อหาจิปาถะมากค่ะแต่เป็นเนื้อหาที่ดีที่ส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงได้นะค่ะถ้าทำตามใครอยากอยู่ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บลองซื้อเล่มนี้ไปอ่านดูค่ะ

จตุพร |
23/06/2014

เนื่องจากดิฉันเล่น Twitter และได้ Follow หมอผิง-ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย มาโดยตลอด เมื่อหมอผิงออกหนังสือ “อ่านแล้ว Young” ขึ้นมาเลยตามไปซื้อ โดยส่วนตัวชอบการเขียนของหมอผิงค่ะ เพราะทำความเข้าใจได้ไม่ยาก อย่างพวกคู่มือการดูแลรักษาร่างกายในตลาดวงการหนังสือบ้านเราไม่ใช่ไม่มีนะคะ มีให้เลือกสรรหลายเล่ม เพราะฉะนั้นหนังสือเล่มนี้จึงต้องมีอะไรดีกว่าคู่มือไปแน่นอนค่ะ ไม่งั้นคงไม่ติดอันดับขายดีในหลายๆที่ เลยเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ดิฉันตัดสินใจซื้อ เปิดเรื่องมาโดยมีการสร้างตัวละครหนึ่งขึ้นมาเพื่อเล่าเรื่องค่ะ เป็นหุ่นยนต์สาวมีนามว่า “เอลลี่” เริ่มจากการแนะนำร่างกายคร่าวๆก่อน ถ้าใครยังคิดภาพตามไม่ออกลองคิดภาพถึงคู่มือการใช้งานเครื่องใช้ต่างๆดูนะคะ เริ่มต้นเขาต้องแนะนำองค์รวมก่อน หนังสือเล่มนี้ก็เช่นกันค่ะ เริ่มตั้งแต่เราเกิดมายังไงเลยค่ะ (ซึ่งอันนี้ทุกคนน่าจะรู้อยู่แล้ว) สไตล์การเขียนจะคล้ายๆการใช้งานเครื่องใช้ต่างๆ แค่เปรียบร่างกายเราเป็นเครื่องใช้ชนิดหนึ่งนั่นเอง อ่านแล้วถามว่าเข้าใจไหม เรียกได้ว่าเข้าใจร่างกายตัวเองมากกว่าเก่าดีกว่าค่ะ ไม่ได้ถึงขนาดอ่านแล้ว Get เลยนะ แต่หมอพยายามเขียนให้เข้าใจง่าย แต่ศัพท์ยากบางคำมันก็เลี่ยงไม่ได้ค่ะ ที่จะต้องกล่าวถึง เมื่อรู้จักองค์รวมกันไปแล้วทีนี้จะเข้าสู่การรู้จักสารอาหารประเภทต่างๆไรงี้ค่ะ คือหมอผิงจะเหมือนอธิบายว่าร่างกายของคนเราต้องการอะไร อะไรดี หรือไม่ดีต่อร่างกาย และสารอาหารที่ดีหรือไม่ดีดังกล่าวคืออะไรบ้าง ซึ่งจุดนี้ดิฉันชอบนะคะ เพราะทำให้เราได้รู้ว่าที่ผ่านมาเราเอาของไม่ดีเข้าร่างกายเราเยอะขนาดไหน อะไรที่ไม่ดีชอบกินหมดเลยค่ะ5555 สารอาหารดีๆ ก็พอกินบ้าง แต่ตัวอย่างที่หมอยกมา บางอย่างมักจะหาซื้อได้ยากไปนิดนึงนะคะในชีวิตประวัน คงจะดีไม่น้อยถ้าสิ่งดีมีประโยชน์สามารถจับต้องเลือกซื้อได้ง่ายๆเหมือนอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ คืออ่านแล้วสะดุ้งเลยค่ะ เพิ่งรู้นะคะว่าที่ผ่านมาทำร้ายร่างกายมามากT-T อาหารที่กินเข้าไปไม่น้อยเลยที่เข้าไปทำลายทำให้เซลล์เสื่อม ส่งผลให้ร่างกายอาจจะดูแก่ค่ะ (หนังสือเล่มนี้ชื่อ อ่านแล้ว Young ถ้าไม่บอกว่ากินอะไรถึงทำให้ดู Young คงจะผิดประเด็นไม่นิด) ส่วนสุดท้ายของเล่มจะกล่าวถึงระบบต่างๆของร่างกายเราค่ะ อธิบายให้เห็นภาพว่าเราจะดูแลระบบต่างๆของร่างกายเรายังไง นอกจากเนื้อหาที่เข้าใจไม่ยากเกินไปแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังมีภาพประกอบน่ารักๆให้อ่านแล้วได้ดูภาพพักสายตาเป็นระยะด้วยค่ะ สรุปว่าไม่ผิดหวังเลยที่ซื้อมา