ผอม สวย ด้วยน้ำผักผลไม้

Moobig |
29/10/2014

ผอมสวยด้วยน้ำผักผลไม่มื้อเช้า เป็นหนังสือที่เขียนขึ้นจากประสบการณ์ตรงของคุณคาเอะ ฟูจิอิค่ะ เธอลองผิดลองถูกด้วยวิธีการต่างๆในการลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ จนมาค้นพบวิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินน้ำผักผลไม้มื้อเช้าค่ะ ด้วยวิธีนี้เธอใช้เวลาเพียง 6 เดือน ก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโล แล้วไม่เกิดอาการโยโย่ด้วย เธอก็เลยเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นคู่มือให้กับผู้ที่อยากจะลดน้ำหนักด้วยวิธีการแบบเดียวกับเธอ หนังสือจะแบ่งออกเป็น part ค่ะ มีทั้งหมด 3 part part 1 เป็นเรื่องคำแนะนำเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตด้วยน้ำผักผลไม้มื้อเช้า ก็จะเป็นการอธิบายว่าทำไมน้ำผักผลไม้มื้อเช้าถึงมีความสำคัญและช่วยในการลดน้ำหนักได้ ส่วนนี้ได้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ เป็นการอธิบายที่ไม่ยาก เข้าใจง่าย แถมยังมีเทคนิคในการกินน้ำผักผลไม้ที่จะทำให้มีสุขภาพดีด้วย ผู้เขียนเค้าอธิบายละเอียดถึงขั้นสอนวิธีการปอกและวิธีการหั่นผลไม่เลยค่ะ ที่เราสนใจมากที่สุดคือเทคนิคการผสมผลไม้แต่ละประเภทเข้าด้วยกัน ซึ่งทำให้ได้รสชาติของน้ำผักผลไม้แปลกๆใหม่ๆดีค่ะ ใน part 2 จะเป็นเรื่องเมนูน้ำผักผลไม้ที่เป็นการบำรุงผิวพรรณและสุขภาพของคุณผู้หญิง โดยผู้เขียนจะแบ่งออกเป็นเมนูสูตรไดเอท สูตรผิวสวย สูตรเพิ่มพลัง และสูตรสุขภาพ จุดเด่นของ part นี้คือความน่ากินค่ะ แต่เสียดายที่เมนูน่ากินส่วนใหญ่จะทำมาจากผักผลไม้ราคาแพงไปหน่อย ใน part สุดท้ายจะเป็นการเล่าประสบการณ์ตรงของผู้เขียนค่ะ ซึ่งอ่านเพื่อเก็บข้อมูลพอไหวค่ะ แต่ถ้าจะอ่านแล้วลองทำตามอาจจะลำบากหน่อย เพราะผู้เขียนเป็นคนญี่ปุ่น อาหารประจำวันของเค้าจะไม่เหมือนกับคนไทย แต่รวมๆก็ยังพอเอาเทคนิคมาปรับใช้ได้ค่ะ