10 โรคภัยพาล (วัยทำงานพึงระวัง ! )

loveRead |
26/08/2014

10 โรคภัยพาล (วัยทำงานพึงระวัง ! ) หนังสือ 10 โรคภัยพาล (วัยทำงานพึงระวัง ! ) ผู้เขียน พ.ญ. พิสุทธิพร ฉ่ำใจ เนื้อหาในเล่มพูดถึงโรคที่คนส่วนใหญ่ในวัยทำงานมองข้ามไป และหลายสาระที่คนวัยทำงานพึงจะต้องรู้ไว้แต่เนิ่นๆเพื่อไม่ให้เกิดโรครุนแรงในอนาคต ปวดคอ หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท และอื่นๆอีกมากที่ต้องระวังและต้องสังเกตตัวเองถึงความผิดปกติของร่างกายที่แสดงออกมา ไม่อย่างนั้นอาจสายไปที่จะแก้ไขหรือรักษาหลังจากที่เป็นมากแล้วโดยไม่รู้ตัว ผมเป็นพนักงานบริษัทคนหนึ่งคับ ที่ทำงานเกี่ยวกับการออกแบบกราฟฟิกสิ่งพิมพ์ (ที่ต้องใช้ทั้งสายตาในเวลานานๆ) ต้องนั่งคิดงานและออกแบบงานแทบจะไม่ได้ลุกจากเกาอี้เลยด้วยซ้ำ และพอแค่อ่านเล่มนี้และรู้โรคที่ควรระวัง ปรากฏว่าผมเป็นหลายโรคแล้วคับ (เศร้าใจ อยากร้องไห้เลย) ทั้งปวดบริเวณต้นคอ ลงไปถึงหลัง และไหนจาข้อหัวเค้าอีก นิผมพึ่งอายุ 25 เองนะคับแต่เป็นหายอาการขนาดนี้ นิยังไม่รวมถึงสายตาอีกคับ แต่ก่อนมองอะไรชัดแจ๋ว แต่เดี๋ยวนี้ไม่เหมือนเดิมแล้ว แต่จะโทษใครหล่ะคับ โทษเก้าอี้ไม่ดี โทษแสงหน้าคอมสว่างไป โทษอะไรก็ไม่พ้นตัวเราเองคับ ที่ไม่ดูแลตัวเองให้ดีๆ ตอนนี้ผมเริ่มรู้ตัวแล้วหลังจากได้อ่านหนังสือเล่มนี้ รู้สึกกลัวแต่ก็ถือว่าโชคดีที่ได้อ่านเร็วกว่าคนอื่นละได้นำมาบอกต่อให้พวกคุณทุกคนได้ทราบถึงโรคที่เราเหล่ามนุษย์เงินเดือน วัยทำงานทั้งหลายที่มัวแต่ทำงานหนักจนไม่ดูแลตัวเองเงินที่หามาเผลอๆต้องใช้รักษาตัวเองตอนแก่หรือปล่าวก็ไม่รู้ (น่าเสียดายไหมหล่ะคับ) ผมว่าหันมาสนใจสุขภาพตัวเราบ้างเถอะคับตัวผมเองก็ไม่ค่อยสนใจอะไรไม่งั้นคงไม่เป็นหลายโรคที่เกริ่นไว้ตอนต้น แต่พอเกิดอาการต่อเนื่องผมก็เริ่มหาว่าอาการแบบนี้คือเกิดจากอะไรเป็นสาเหตุ แล้วก็เริ่มปรับการใช้ชีวิตใหม่ครับ จากที่ผมอ่านเจอในเล่มนี้เกิดจากการนั่งเป็นเวลานานเกินไปทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดไม่ดี ส่งผลให้ปวดตาม ส่วนต่างๆ ของร่างกาย หัว คอ หลัง หมอนรองกระดูก สารพัดจนน่าตกใจ ……รู้วันนี้และปรับวิถีชีวิตในการทำงานใหม่ก็ยังทันนะคับ หากปล่อยปะละเลย อีกหน่อยอาจจาต้องนอนอยู่โรงพยาบาลและไม่ได้มานั่งทำงานแบบนี้แล้วนะคับ ผมโชคดีจริงๆที่ได้เจอหนังสือเล่มนี้และปฏิบัติตามในสิ่งที่ดีๆที่เค้าแนะนำไว้เลยพอจะลดอาการที่เป็นอยู่ได้บ้างคับ ที่เอามาบอกต่อเพราะเป็นห่วงเพื่อนๆวัยทำงานเหมือนกันคับ มันไม่ได้ยากเลยที่จะดูแลตัวเราเอง เพราะทุกวันนี้คุณดูแลงานของบริษัทได้ดีกว่าตัวคุณซะอีก (อย่ารักงานมากกว่าสุขภาพเราเลยคับ) เป็นห่วงทุกคนคับ ^^