"กิน" น้ำ ชะลอวัย

paepae |
21/11/2014

ตอนที่เห็นชื่อหนังสือฉับพลันก็เกิดความคิดตามมาทันทีกินน้ำแบบไหนกันนะถึงชะลอวัยได้น้ำอะไรน้ำแบบไหนถึงจะดีถึงจะช่วยชะลอวัยถ้าอยากรู้เหมือนกันต้องลองอ่านค่ะเล่มนี้มีคำตอบดีๆรออยู่แถมเป็นคำตอบที่มีหลักการถูกต้องทางวิชาการและหลักวิทยาศาสตร์ด้วยค่ะเพราะผู้เขียนหนังสือเป็นถึงระดับนายแพทย์เรียกได้ว่าท่านผู้เขียนได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจและความมหัศจรรย์ของน้ำไว้ได้เยอะมากมายจนเราตกตะลึงไม่น่าเชื่อเลยนะค่ะว่าอานุภาพของน้ำจะมีคุณประโยชน์มากมายทั้งๆที่น้ำคือสิ่งที่เราพบเจอและสัมผัสดื่มกินอยู่แล้วในชีวิตประจำวันแต่น้อยคนนักที่จะสนใจถึงคุณค่าเล็กๆของน้ำพอได้อ่านเล่มนี้เราได้รับสาระประโยชน์มากมายจริงๆแม้แต่เรื่องคุณภาพของน้ำก็เป็นสิ่งสำคัญนะไม่ใช่ดื่มน้ำโดยไม่คำนึงถึงสุขลักษณะที่ดีและอาหารพืชผักผลไม้ต่างๆที่เรากินล้วนมีน้ำเป็นส่วนประกอบร่วมด้วยเพราะฉะนั้นน้ำจึงอยู่รอบๆตัวเราค่ะไม่ได้จำกัดแต่น้ำที่เราดื่มแล้วรู้ไหมค่ะการดื่มน้ำให้ถูกต้องให้ถูกวิธีมันจะเกิดประโยชน์กับร่างกายเราอย่างมหาศาลโดยไม่จำเป็นต้องไปนั่งกินอาหารเสริมอะไรให้วุ่นวายเลยแค่กินน้ำให้เป็นเราก็จะได้สารอาหารแร่ธาตุวิตามินที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ประจำวันได้อย่างครบถ้วนนอกจากนั้นที่รู้สึกถูกใจมากก็คือมีสูตรอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายไว้ด้วยเรียกว่ากินทั้งทีก็ต้องเลือกกินสิ่งที่เหมาะสมกับสุขภาพเราถูกไหมค่ะลองปฏิบัติตามแล้วจะรู้ค่ะว่าการชะลอวัยมีสุขภาพที่แข็งแรงทำได้ไม่ยากแค่ใส่ใจที่จะเรียนรู้และปฏิบัติตามเพราะคุณภาพของชีวิตเป็นเรื่องสำคัญนะค่ะในทุกวันที่ร่างกายเหน็ดเหนื่อยอ่อนล้าความเครียดสะสมเราก็เป็นคนหนึ่งที่เชื่อว่าการกินคือการปลดปล่อยความเครียดอีกทางนึงแต่ทำไมบางทีกินแล้วก็ยังเครียดเผลอๆน้ำหนักขึ้นอีกนั่นเพราะทุกวันนี้ยังมีคนอีกมากมายที่เหมือนเราคือกินไม่ถูกวิธีมาเริ่มต้นดูแลสุขภาพโดยมีหนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือแนะนำกันดีกว่าค่ะเพราะการไม่เจ็บไข้ได้ป่วยคือสิ่งที่ดีที่สุด

อทิตยา |
25/08/2014

กินน้ำชะลอวัย ผลงานอันโดดเด่นของนายแพทญ์ที่ถือว่าเป็นบิดาแห่งการดูแลรักษาสุขที่โด่งดังมากในสหรัฐอเมริกา อย่าง นายแพทย์ฮาเวิร์ด มูราด เจ้าของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณที่รับความนิยมเป็นอย่างมากมาแล้วและมาคราวนี้ท่านได้นำผลงานเขียนของท่านมาให้ได้ศึกษาและเรียนรู้กระบวนการต่างๆเกี่ยวกับการรับประทานน้ำให้เป็นที่ยอมรับของประชาชนที่รักสุขภาพเป็นอย่างมากและวันนี้ก็ได้นักแปลฝีมือดีอย่าง ธีร์ ทิพกฤต ซึ่งได้นำวิธีการดูแลที่เรียกได้ว่าบำรุงจากข้างในออกมาสู่ภายนอกเลย และในหนังสือเล่มนี้ก็จะอธิบายถึงวิธีการรับประทานน้ำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดรวมไปถึงการบอกถึงเมนูอาหารที่ควรค่าแก่การรับประทานสำหรับทุกๆคนว่าความมีอะไรบ้างในแต่ละมื้อ..ต้องบอกเลยว่าสำหรับสาวๆที่รักสวยรักงามและรักสุขภาพอย่างที่สุดอยากให้หาหนังสือดีๆอย่างเล่มนี้มาอ่านคุณจะได้ประโยชน์มากกว่าสิ่งที่นายแพทย์บอกแต่คุณจะได้วิธีการปฏิบัติที่น้อยคนจะรู้และนำไปใช้ได้อย่างถูกวิธี เพราะในหนังสือเล่มนี้ดิฉันต้องบอกไว้เลยว่ามันคุ้มค่ามากๆแก่การเสียเวลาอ่านเพราะเชื่อว่าคนที่ได้อ่านทุกคนจะเกิดแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ๆให้มันดีขึ้นกว่าเดิม และที่สำคัญมันดีตรงที่การที่เราได้ทดลองทำตามแล้วมันเกิดผลดีตอบสนองกลับมานี้แหละที่เค้าเรียกว่าสุดยอดของการดูแลตัวเอง ปกติดิฉันไม่ใช่คนที่ชอบดูแลตัวเองสักเท่าไหร่แต่ตรงกันข้ามเพราะดิฉันมีวิถีชีวิตที่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนดึก การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาและแถมยังทานแต่อาหารประเภทแป้งซะส่วนใหญ่เพราะว่าทานง่ายนั้นเองอะไรที่มันง่ายๆมันก็ส่งผลต่อสุขภาพได้ง่ายๆเช่นกันและด้วยเหตุผลทั้งหมดทั้งมวลจึงเป็นเหตุผลให้ดิฉันมีสุขภาพที่ไม่แข็งแรง ป่วยบ่อยมากๆและแถมยังเป็นภูมิแพ้อีกต่างหาก เมื่ออายุมาถึงจุดๆนึงจึงทำให้ตัวดิฉันตะหนักถึงความสำคัญของร่างกายเพราะทุกส่วยและอวัยวะนั้นเค้ามีการทำงานที่เกี่ยวเนื่องและเกี่ยวข้องกันทุกส่วน จึงตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตและก็ได้มาเจอหนังสือเล่มนี้ที่ต้องยอมรับเลยว่าได้ช่วยให้การดำรงชีวิตของดิฉันนั้นดีขึ้นจากเดิมมาเป็นอย่างมาก ทำให้ดิฉันได้เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองได้อย่างง่ายๆและสามารถเอาไปบอกต่อให้กับคนรอบข้างได้อย่างเต็มปากว่าทำตามแล้วมันได้ผลร้อยเปอร์เซ็นแถมยังเป็นวิธีที่ไม่มีอันตรายกับตัวท่านเองเลยด้วยมีแต่จะช่วยให้ท่านนั้นมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นๆจึงอยากจะแนะนำให้เพื่อนๆได้หามาอ่านกันจริงค่ะ สาระและประโยชน์เค้ามีคับแน่นหนังสือแน่นอน...