กับดักสุขภาพ 11 ประการ

moobig |
31/12/2014

สำหรับกับดักสุขภาพ 11 ประการเล่มนี้ก็คือหนังสือที่จะมาแนะนำความรู้ให้กับผู้อ่านได้มีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องกิน เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพแบบที่ไม่ค่อยจะถูกต้องซักเท่าไหร่ ซึ่งอาจจะเป็นเพราะอาศัยแค่การบอกเล่าหรือว่าฟังต่อๆกันมาเท่านั้น ไม่ได้ค้นคว้าหาข้อมูลอย่างเพียงพอ แต่ถามว่านั่นเป็นความผิดของเรารึป่าว ก็อาจจะพูดว่าเป็นความผิดของผู้บริโภคได้ไม่เต็มปาก เพราะต้องยอมรับว่าเรื่องแบบนี้ ถ้าไม่ใช่คนที่มีความรู้พื้นฐานด้านการดูแลสุขภาพมาบ้าง ก็คงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ได้ว่าเรื่องไหนจริงเรื่องไหนหลอก ลองอ่านเล่มนี้ดูสิคะ เราว่าช่วยให้ตาสว่างมากขึ้นเยอะเลย อย่างเรื่องง่ายๆเรื่องแรกคือเรื่องที่บอกว่าเพื่อสุขภาพที่ดีเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ผู้เขียนบอกว่าการดื่มน้ำมากขนาดนั้นจะทำให้ไตทำงานหนักเกินไป คนเรากินน้ำที่เป็นส่วนผสมในอาหารอยู่แล้วเพราะฉะนั้นควรกินน้ำวันละ 4 แก้ว ก็พอ อีกเรื่องที่น่าสนใจคือความเชื่อที่ว่าถ้าอยากผอมต้องเข้าฟิตเนส ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดเพราะการจะผอมได้นั้นมีองค์ประกอบหลายอย่างมากกว่าการออกกำลังกาย อย่างเช่นต้องกินให้ถูกวิธี ต้องบริหารจิตใจด้วย เราว่าหนังสือเล่มนี้อ่านง่ายดีค่ะ ใช้เวลาอ่านไม่นานแต่ได้ความรู้เพียบ และก็เป็นความรู้ที่ใช้งานได้จริง ไม่ใช่ความรู้รกสมองแบบที่เอาไปทำอะไรไม่ได้ ถ้าลองไปทำตามที่หนังสือบอกจนหลุดพ้นกับดักทั้ง 11 ข้อ เราว่าคงการันตีได้เลยว่าผู้อ่านต้องมีสุขภาพดีขึ้นแน่นอน