โยคะชะลอวัย(แถมฟรี DVD)

Moobig |
23/09/2014

สวยได้โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ น่าจะเป็นคอนเซ็ปของหนังสือเล่มนี้นะคะ หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นจากความเชื่อที่ว่า การออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดี เป็นวิธีการที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย และการมีสุขภาพที่ดีนี่เองจะเป็นที่มาของความหล่อ ความสวย ความอ่อนวัย การออกกำลังใบหน้าก็เหมือนกัน ถ้าได้ทำอย่างสม่ำเสมอก็จะได้ใบหน้าที่มีสุขภาพดีไม่ต่างจากร่างกาย โยคะชะลอวัยจะแบ่งการออกกำลังใบหน้าออกเป็นคอร์สๆ คอร์สแรกจะเป็นคอร์สยกกระชับใบหน้า ใช้เวลา 6 วันต่อสัปดาห์ วันละ 3 ครั้ง ผู้เขียนบอกว่าถ้าทำครบตามนี้จะได้หน้าใหม่ภายใน 2 สัปดาห์แน่นอน ซึ่งในคอร์สแรกนี้จะมีการแบ่งออกเป็นโปรแกรมย่อยๆอีก ในแต่ละโปรแกรมก็จะมีท่าบริหารต่างๆ อย่างเช่นโปรแกรมที่ 1 เรียกว่าชุดออกกำลังกายยกกระชับแก้มและปาก จะประกอบด้วยท่านักเป่า ท่ามาริลีนมอนโร ท่ายิ้มศัลยกรรม ท่าพาเหรดสระ แล้วก็ท่ายกช้อน โปรแกรมที่ 2 เรียกว่าชุดออกกำลังยกกระชับขากรรไกรและลำคอ ก็จะประกอบด้วยท่าต่างๆเช่นเดียวกัน ในคอร์สแรกนี้จะเป็นคอร์สที่บริหารได้ครบทุกส่วนบนใบหน้าเลยค่ะ คอร์สที่สองผู้เขียนเรียกว่าเป็นคอร์สโยคาสนะชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณผ่องใส ดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ ใช้เวลาฝึกสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะดูเด็กลง 10 ปี ภายใน 1-3 เดือน นอกจากนี้ก็ยังมีเรื่อง 14 เคล็ดลับหน้าใส อย่างเช่นการกินผลไม้ การกระตุ้นให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone การกินกลูต้าจากอาหารแทนการฉีด และการกินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เย็น เป็นต้น ถือว่าเป็นหนังสือที่สอนโยคะแบบเข้าใจง่าย มีภาพประกอบชัดเจน ถึงจะมีเวลาว่างไม่มากก็สามารถทำตามได้ เพราะใช้เวลาไม่นานเลยค่ะ ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะยังไม่เร็วทันใจแบบที่ผู้เขียนบอกไว้ แต่อย่างน้อยสนุกภาพจะดีขึ้นแน่นอน