เป็นสิว หายได้

ธิษณา |
18/11/2013

ที่แนะนำหนังสือเล่มนี้ไว้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้เขียน เป็นผู้ที่เคยประสบปัญหาเรื่องสิวมากวนใจมาก่อน โดยออกตัวไว้ในเล่มเลยว่าเป็นผู้ที่ได้รับการถ่ายทอดสิวมาจากกรรมพันธุ์ฟังแล้วก็เข้าใจว่าคงต้องเป็นที่น่าหนักใจและต้องรักษากันต่อเนื่องยาวนาน แต่ผู้เขียน ดร. เริงฤทธิ์ สัปปพันธ์ ได้บอกไว้ว่าวิธีที่นำมาถ่ายทอดไว้ในหนังสือเป็นวิธีที่ใช้กับตนเองแล้วได้ผลทั้งคนใกล้ชิดที่ได้รับคำแนะนำและปฏิบัติก็ได้ผลตาม ยิ่งผู้เขียนมีดีกรีปริญญาเอกทางด้านสารธรรมชาติทางการแพทย์ จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และเป็นนักวิจัยให้กับบริษัทผลิตยาเครื่องสำอาง และผิวหนังชั้นนำ ยิ่งทำให้หนังสือเล่มนี้น่าสนใจ สะกิดใจให้หยิบขึ้นมาศึกษาค่ะ ใครกำลังเป็นกังวลเรื่องสิว อยากให้ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ก่อนค่ะ คิดว่าเหมาะมากๆ สำหรับทั้งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเป็นสิวและผู้ที่กำลังรักษาสิวกับคุณหมออยู่ค่ะ สำหรับผู้ที่เริ่มต้นเป็นสิว แนะนำให้ลองหาหนังสืออ่าน และหาข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวของตัวเราเองให้แน่ชัดก่อนค่ะ อย่างหนังสือเล่มนี้ทำให้รู้ว่าบางทีสิวที่เราเป็นกังวลอาจเกิดจากเครื่องสำอางที่ใส่สารบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดสิว เพียงเปลี่ยนแป้งทาหน้า ครีมกันแดด เลือกให้เหมาะกับสภาพผิว ไม่นานสิวเม็ดเล็ก เม็ดใหญ่ที่ทำให้กังวลใจก็จะหายไปเองโดยไม่ต้องทำอะไรเลยค่ะ นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทก็ช่วยลดการเกิดสิวได้ด้วยค่ะ ใครเพิ่งเริ่มเป็นสิวลองอ่านหนังสือ และลองรักษาสิวด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยตัวเองก่อน อาจไม่ต้องเสียเงินเข้าคลินิกรักษาสิวเลยก็ได้นะคะ ส่วนผู้ที่เป็นสิวมานาน หรือรับการรักษากับคุณหมออย่างต่อเนื่องอยู่ ก็แนะนำให้อ่านเช่นกันค่ะ เพราะอ่านแล้วรู้สึกว่าเป็นเหมือนคู่มือสำหรับรักษาสิวฉบับประชาชน ที่จะมาอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ ตั้งแต่ประเภทของสิว และสาเหตุของการเกิดสิวเลยค่ะ อ่านแล้วก็เพิ่งจะรู้ว่า สิวมีทั้งแบบ สิวหัวปิด สิวหัวเปิด สิวอักเสบ และสิวแต่ละชนิดก็มีวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์การดูแลที่ต่างกันค่ะ อ่านแล้วจะเข้าใจเลยว่าเราป้องกันสิวใหม่ไม่ให้เกิดขึ้นได้ถ้ารู้สาเหตุและแก้ให้ถูกจุด รู้ว่าสิวป้องกันได้ ลดลงได้ ด้วยอาหารทั่วไปและอาหารเสริมบางชนิดที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้มีรายละเอียดเกี่ยวกับยารักษาสิวทั้งชนิดกินและทาที่แพทย์ผิวหนังเลือกใช้ และแนะนำให้ใช้ ซึ่งหลายชนิดก็เป็นตัวเดียวกันกับที่คุณหมอที่คลินิกรักษาสิวจ่ายให้ค่ะ หนังสือเล่มนี้ให้ข้อมูลค่อนข้างครอบคลุมค่ะ เริ่มตั้งแต่วิธีล้างหน้า การเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า การเลือกยาทารักษาสิวประเภทต่างๆ วิธีป้องกันและรักษาการเกิดหลุมสิว รอยดำจากสิว อาหารที่ควรกิน อาหารเสริมที่แนะนำ ข้อปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวัน การกำจัดสิวเสี้ยน มีแนะนำวิธีทำยาทาสิวใช้เองด้วย บอกสูตรและวิธีทำเสร็จสรรพ ให้ความรู้เรื่องสมุนไพรรักษาสิว การรักษาสิวที่หลังต่างกับที่ใบหน้า แถมด้วยคำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับสิวก็ตอบได้อย่างกระจ่างค่ะ เช่น กินช็อกโกแลตทำให้เป็นสิวจริงหรือไม่? ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าช่วยลดสิวได้หรือไม่? ส่วนเนื้อหาที่ชอบที่สุด เห็นจะเป็นตารางสรุปวิธีการรักษาสิวประเภทต่างๆค่ะ แบ่งประเภทของสิวเป็น 6 ประเภทครอบคลุมมากๆค่ะ ยกตัวอย่างเลยดีกว่าค่ะ เชื่อว่าอ่านแล้วรู้ทันทีว่าตัวเองมีปัญหาสิวแบบไหน 1. คนที่มีสิวครบทุกแบบทั้งสิวอักเสบ สิวบวมแดง สิวอุดตัน สิวหัวเปิด สิวหัวปิด สิวเสี้ยน 2. มีสิวปริมาณเล็กน้อย ผิวหน้าบอบบาง 3. สิวมีหนองจำนวนมาก 4. สิวอักเสบ บวมแดง สิวเม็ดใหญ่ 5. สิวทั่วไป แต่งหน้า หรือทาครีมกันแดดร่วมด้วย 6. สิวที่หลัง ตารางสรุปจะบอกตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ (บอกชื่อยี่ห้อชัดเจนเลยค่ะ ไม่ต้องเดาเองว่ายี่ห้ออะไร) ตามด้วยขั้นตอนต่างๆ ตั้งแต่ ก่อนล้างหน้าในตอนเช้า ขณะล้างหน้าในตอนเช้า หลังล้างหน้าในตอนเช้า ก่อนล้างหน้าในตอนเย็น ขณะล้างหน้าในตอนเย็น หลังล้างหน้าในตอนเย็น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทาก่อนนอน (ดูแล้วผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ก็สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ราคาไม่แพงค่ะ) มีคนกล่าวไว้ว่าเราเป็นหมอที่ดีที่สุดของตัวเองค่ะ จะลองดูแลสิวด้วยตัวเองก่อน หรือช่วยคุณหมอสิวประจำกายโดยการดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กันก็ได้ เชื่อว่าไม่นานปัญหาสิวต่างๆ จะหมดไปค่ะ ^0^