ผอมง่ายไม่ต้องกลัวอด ลดได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

ClaireC. |
22/01/2015

หนังสือเล่มนี้ผู้รีวิวตั้งใจจะซื้อให้เพื่อนเจ้าเนื้อคนเดิมค่ะ เห็นเป็นการลดความอ้วนของคนที่เขาทำสำเร็จมาแล้ว แบ่งปันวิธีของเขาลงในหนังสือ แต่คุณเพื่อนปฎิเสธค่ะ( ล้มเลิกที่จะผอมแล้ว สงสัยจะท้อซะก่อน) ผู้รีวิวเลยต้องเก็บไว้เอง พออ่านแล้วก็นับถือความพยายามของเขานะคะ ที่อ้วนเกือบ 100 โล แต่ก็ผันตัวเองมาเป็นสาวสวย ผอมเพรียวได้โดยที่ไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วนอย่างที่เขาเคยกิน เคยเข้าสถาบันลดน้ำหนักแต่ก็เกิดโยโย่ ไม่ได้ผล หนังสือเล่มนี้ผู้เขียนเขารู้จักหาแหล่งอ้างอิงข้อมูลโภชนาการดีๆ มีสาระมาใส่ไว้ในหนังสือด้วยนะคะ แนวทางลดตั้งแต่เริ่มแรก ที่ว่าผอมโดยไม่ต้องอด นี่คือสามารถกินอะไรก็ได้ แต่ต้องคำนวณแคลอรี่ต่อวัน เป็นวิธีที่โอเคค่ะ เขามีตารางแคลอรี่อาหารใส่มาให้ด้วย ครบเลยทั้งอาหารมื้อหลัก ทานเล่น ของหวาน เครื่องดื่ม วิธีกินตามกรุ๊ปเลือด ฯลฯ ค่อนข้างน่าสนใจมากๆ จนผู้รีวิวที่ผอมอยู่แล้ว ยังฮึดอยากลองทำตามหนังสือดูบ้าง พอควบคุมอาหาร เลือกกินแต่ของดีๆ ผู้รีวิวก็ผอมลงอีกแค่ภายในอาทิตย์เดียว หายท้องผูกด้วยค่ะ เย้ๆๆ แต่จะว่าไปชื่อเรื่องของหนังสือที่ว่า “ผอมโดยไม่ต้องอด ลดโดยไม่ต้องออกกำลังกาย” มันก็ไม่ถูกต้องเสียทีเดียวนะคะ เพราะในหนังสือยังแนะนำให้ทำกายบริหารไปด้วย เช่นยกเวทเบาๆ ซึ่งผู้รีวิวมีความเห็นว่า กายบริหาร ยกเวท นี่มันก็เรียกว่าออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ เพียงแต่ไม่ใด้ออกแบบแอโรบิกหรือคาร์ดิโอ เป็นหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจได้ดีในการลดน้ำหนักค่ะ ลองอ่านกันดูและสู้ๆนะคะ