บุคลิกภาพดีไม่มีโรค

Moobig |
13/10/2014

บุคลิกภาพดี = โครงสร้างร่างกายดี = สุขภาพดี ไม่มีโรค (จบแล้วค่ะ ^^) จริงๆหลักการก็มีแค่นี้ค่ะ ผู้เขียนจะพูดถึงความสำคัญของการมีโครงสร้างร่างกายที่ดีก่อนค่ะ เป็นการปูพื้นฐานความเข้าใจ ถ้าโครงสร้างร่างกายไม่ดีจะส่งผลเสียยังไง ถ้าโครงสร้างร่างกายดีจะส่งผลดีอย่างไร แล้วจะมีวิธีการอย่างไรในการปรับโครงสร้างร่างกายซะใหม่ ตอนแรกเราคิดว่าสุขภาพกับบุคลิกน่าจะไม่เกี่ยวกัน แต่พออ่านไปอ่านมาก็เข้าใจว่าบุคลิกหรือว่าโครงสร้างร่างกายที่ดีเป็นเหมือนตัวเสริมสร้างสุขภาพร่างกายค่ะ ทำนองเดียวกับการออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ หรือว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ ผู้เขียนจะให้ความรู้เกี่ยวกับการวิเคราะห์ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกายด้วยตัวเองด้วยการตรวจท่าค่ะ ทั้งด้านหน้า ด้านข้าง และอวัยวะแต่ละส่วน วิธีการที่จะปรับสมดุลของร่างกายใหม่ด้วยการจัดอิริยาบถในการยืน เดิน นั่ง นอน วิ่ง ที่ถูกต้อง สิ่งที่เราได้จากการอ่านและลองปรับท่าทางตามหนังสือเล่มนี้คือความสบายตัวค่ะ เราไม่แน่ใจว่าสุขภาพดีขึ้นมั้ย แต่ในทางกายภาพถือว่าได้ผลนะคะ อย่างน้อยอาการปวดเมื่อยที่เคยมีก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ คงเป็นอย่างที่หนังสือบอกไว้ว่าโครงสร้างร่างกายที่ดีนั้นจะส่งผลต่อระบบกระดูก กล้ามเนื้อ การไหลเวียนโลหิต และระบบประสาท จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ก็คือการแนะนำท่าทางที่ถูกต้องนี่แหละค่ะ มีเยอะมากแล้วก็ครอบคลุมทุกๆกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ลองอ่านแล้วทำตามดูนะคะ เรื่องนี้ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเองดีที่สุด เราพิสูจน์มาแล้วถือว่าได้ผลจริง เป็นอีกเล่มที่แนะนำค่ะ