คู่มือดูแลสุขภาพ ฉบับกระเป๋า

paepae |
31/01/2015

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐได้ยินประโยคนี้ทีไรเราก็รู้สึกเห็นด้วยจริงๆไม่อยากเจ็บไข้ได้ป่วยเลยป่วยแต่ละทีถ้าไม่รีบดูแลรักษาแต่เนิ่นๆอาจจะกลายเป็นลุกลามรักษายากขึ้นได้เพราะฉะนั้นการมีหนังสือดีๆสักเล่มมาช่วยให้เรารู้อาการเบื้องต้นเพื่อที่จะได้แก้ไขได้ทันทีนั้นถือว่ามีความสำคัญนะค่ะเรียกว่ารู้ไว้ไม่เสียหายหนังสือคู่มือดูแลสุขภาพฉบับกระเป๋าเล่มนี้ถือว่าครอบคลุมหลายๆโรคที่คนทั่วไปมักจะเป็นมักจะเกิดขึ้นกันได้ในชีวิตประจำวันมีรวบรวมไว้มากถึง40โรคอย่างโรคที่มักจะเป็นกันเสมอๆก็มีค่ะอาทิโรคตาแดง,ไข้หวัด,ไข้หวัดใหญ่,อาการเจ็บคอเสียงแหบแห้ง,คลื่นไส้,คราบที่ฟันซึ่งแต่ละโรคนั้นเป็นได้ทุกเพศทุกวัยจริงๆค่ะอย่างเช่นโรคตาแดงซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสนะค่ะมักมีอาการตาแดงเฉียบพลันเหมือนมีผงในตาตาบวมน้ำตาไหลบางคนอาจเป็นรุนแรงมากขนาดลุกลามเข้าลูกตาดำได้ตาจะสู้แสงไม่ได้ซึ่งถ้าเริ่มมีอาการดังนี้แล้วอย่านิ่งนอนใจรีบไปพบจักษุแพทย์ดีที่สุดค่ะและที่สำคัญโรคนี้ยังพบในเด็กๆได้อีกด้วยค่ะควรหมั่นรักษาความสะอาดของมือและอย่าขยี้ตานะค่ะบางทีมือไม่สะอาดพอขยี้ตาเชื้อโรคจะเข้าไปได้,โรคเจ็บคอเสียงแหบแห้ง(อันนี้เราเป็นประจำ)มักมาจากการใช้เสียงมากๆใช้เสียงเป็นเวลานานตะเบ็งตะโกนหรือการอักเสบแบบเฉียบพลันที่เกิดจากโรคหวัดวิธีดูแลเบื้องต้นง่ายมากคือพยายามเลี่ยงการใช้เสียงมากเกินไปออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอสม่ำเสมอ,อาการคราบที่ฟันลักษณะเป็นคราบที่เกาะอยู่ภายนอกผิวเคลือบฟันสาเหตุหลักๆคือสูบบุหรี่เป็นประจำดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชาและกาแฟเป็นประจำหรือการได้รับสารฟลูออไรท์มากไปหรือคราบหินปูนต่างๆซึ่งถ้าปล่อยไว้นานๆมันจะลามกลายเป็นโรคภายในช่องปากได้นะค่ะเช่นมีกลิ่นปาก,ฟันผุเป็นต้นทางแก้ที่ดีที่สุดคือแปรงฟังให้สะอาดเป็นประจำหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่สูบบุหรี่และไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเสมอๆค่ะหากฟันผุก็จะได้ดูแลรักษาได้ทันการนะค่ะนี่คือความรู้ต่างๆที่ดิฉันได้รับจากการอ่านหนังสือเล่มนี้ช่วยให้ดิฉันดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวได้ดีขึ้นมากและทำให้ดิฉันไม่มองข้ามอาการเล็กๆน้อยๆเพราะมันสามารถลุกลามได้นะถือเป็นหนังสือดีๆอีกเล่มที่ควรมีติดบ้านไว้เสมือนมีหมอมาให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บได้จริงๆ