สุขภาพแข็งแรงด้วยน้ำผักและผลไม้สด

paepae |
31/01/2015

ทุกวันนี้การสรรหาของกินหรือเครื่องดื่มที่อร่อยและครบถ้วนไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารถือเป็นเรื่องจำเป็นนะค่ะดีกว่าซื้ออาหารเสริมมากินซะอีกเพราะการทานของที่มาจากธรรมชาติแท้ๆย่อมดีกว่าแน่นอนค่ะและสิ่งที่ดิฉันให้ความสนใจมากๆก็คือการทำเครื่องดื่มจากน้ำผักผลไม้ค่ะเพราะโดยส่วนตัวไม่ชอบทานผักผลไม้สักเท่าไรแต่ถ้าทานเป็นน้ำผลไม้จะทานได้ดีกว่ามากๆเลยค่ะและหนังสือเล่มนี้ก็ตอบโจทย์ที่ดิฉันต้องการได้ดีที่สุดเลยค่ะเนื้อหาข้างในนี่เรียกว่ารวบรวมข้อมูลมาแบบกูรูจริงๆค่ะเริ่มต้นกันตั้งแต่การนำผักผลไม้ตามฤดูกาลมาทำให้อร่อยแบบถูกปากเราได้ง่ายมากและที่สำคัญยังคงวิตามินเกลือแร่เส้นใยอาหารตามธรรมชาติไว้ได้เต็มเปี่ยมคือทำดื่มแล้วรับรองว่าร่างกายได้ประโยชน์เต็มๆมีสอนวิธีขั้นพื้นฐานที่เราสามารถทำตามได้ง่ายดายมากๆค่ะสำหรับการทำน้ำผักผลไม้สดควรใช้อุปกรณ์แบบไหนเปิดดูในเล่มซื้อตามได้เลยค่ะรับรองไม่ผิดสูตรและที่เด็ดๆคือสำหรับคนที่ขี้เกียจทำดื่มเองหรือไม่มีเวลาเพียงพอในเล่มนี้มีแนะนำร้านที่ขายน้ำผักผลไม้สดด้วยนะค่ะรับรองว่าอร่อยถูกปากค่ะนอกจากนั้นก็จะมีการทำน้ำสูตรผักต่างๆค่ะ แต่เราชอบน้ำแครอทและน้ำมะเขือเทศค่ะซึ่งขอบอกเลยนะค่ะว่าควรทำดื่มเป็นอย่างมากน้ำแครอทเต็มไปด้วยแคลเซียม,โพแทสเซียม,แคโรทีน,วิตามินเอช่วยบำรุงสายตาด้วยนะค่ะมีสารต้านอนุมูลอิศระป้องกันมะเร็งเบื้องต้นได้นะค่ะส่วนน้ำมะเขือเทศอันนี้ถือว่ายอดนิยมในหมู่สาวๆเลยเพราะมีเบต้าแคโรทีนสูงมากวิตามินซีก็มากช่วยฟอกเลือดบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาดมีไลโคปีนสารจากธรรมชาติแคลเซียม,ฟอสฟอรัสป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วยในเล่มนี้บอกเลยนอกจากการทำน้ำผักผลไม้อร่อยๆแล้วยังมีความรู้เรื่องสารอาหารเพิ่มขึ้นด้วยอ่านจบเล่มนี้ฉลาดด้วยสุขภาพแข็งแรงด้วยอย่าลืมมาดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะค่ะช่วยบำรุงสุขภาพป้องกันหลายๆโรคได้ผิวดีด้วยทำจนเก่งก็ลองทำขายได้ด้วยนะเป็นรายได้เสริมได้สุขภาพของเราดีขึ้นจริงๆค่ะ(ควรทำน้ำผักผลไม้สดดื่มทุกวันดื่มมากกว่า1แก้วก็ได้นะค่ะสดชื่นอร่อยดีต่อตัวเราและสุขภาพคนในครอบครัวด้วยค่ะ)