คู่มือสุขภาพดีดูแลได้ด้วยตนเอง

อทิตยา |
27/08/2014

คู่มือสุขภาพดีดูแลได้ด้วยตนเอง คู่มือดีๆที่ควรหามาอ่านและมีไว้ติดบ้านกันทุกครัวเรือน เนื่องจากช่วงนี้บ้านเมืองเรานั้นมีอากาศที่ค่อนข้างเปลี่ยนแปลงบ่อยจึงทำให้เกิดโรคและมีเชื้อไวรัสต่างๆนานาเกิดขึ้นมาใหม่พร้อมกับวิวัฒนาการสมัยใหม่ที่จะทำให้คนเรานั้นลืมที่จะหันมาช่วยเหลือตัวเอง เพราะว่าเดี๋ยวนี้ไปไหนมาไหนก็แทบจะไม่ต้องหยิบจับหรือเสียเวลาขับรถกันนานๆแล้วเพราะมีรถไฟฟ้าและรถไฟใต้ดินที่จะทำให้คุณไปถึงที่หมายได้อย่างรวดเร็วและในเวลาที่เร่งรีบ ใช่คนส่วนใหญ่สมัยนี้นั้นมักจะเร่งรีบและทำงานหรืออะไรก็ล้วนแต่แข่งกับเวลาอยู่เสมอเพราะเนื่องจากการมีประชากรที่เพิ่มมากขึ้น การแข่งขันก็สูงขึ้นมากตามไปอีก เพราะฉะนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่คนส่วนใหญ่ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหนจะได้มีโอกาสหันมาใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพตัวเองโน้นแหละป่วยทีเจ็บทีถึงได้ไปเห็นหน้าหมอสักครั้งบ้างคนหนักหน่อยซื้อยามากินเอง ถูกกับโรคที่เป็นหรือเปล่าไม่รู้แต่เภสัชจ่ายมาให้ก็กินไปและนั้นยิ่งทำให้สภาพของมนุษย์ค่อยๆเสื่อมโทรมเร็ว คุณเคยเจอไหมว่าการที่เราคาดเดาอายุของคนแปลกหน้าทำให้เป็นเรื่องยากกันขึ้นมามากเลยเพราะเนื่องจากคนสมัยนี้นั้นจะมีรูปร่างหน้าตาที่ดูแก่กว่าอายุของตัวเองเป็นอย่างมากเพราะเค้าอยู่ในสภาวะที่เครียดและก็ไม่มีเวลาได้ดูแลตัวเองสักเท่าไหร่ดังนั้นวันนี้ดิฉันจึงได้นำหนังสือเล่มนี้มาให้เพื่อนๆได้รู้จักกัน มันดีอย่างไรน่ะหรอ มันก็จะบอกอธิบายถึงวิธีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ด้วยตนเองง่ายในแต่ละวัน แนะนำวิธีการดูแลสุขภาพที่จะช่วยให้ห่างใจโรคร้ายแรงต่างๆโดยเฉพาะโรคหัวใจ หรือแม้แต่การแก้ปัญญาความเครียด อาการนอนไม่หลับร่วมถึงปัญหาที่จะช่วยให้คุณนั้นมีวิธีรับมือกับภาวะที่ต้องเผชิญในแต่ละวันได้อย่างไร แถมยังแนะนำวิธีการออกกำลังกายในแบบที่คนที่มีคู่นั้นสามารถทำร่วมกันได้และก็ได้ผลที่ดีเยี่ยมอย่างการมีเซ็ก เรียกได้ว่าอ่านแค่เล่มเดียวแต่เหมือนได้คุยหรือปรึกษากับเพื่อนเป็นสิบๆคนเลยทีเดียว ดังนั้นมันจะดีกว่ากันไหมถ้าเรามีที่ปรึกษาในเรื่องของการใช้ชีวิตและยังช่วยดูแลสุขภาพให้กับเราโดยที่เราไม่ต้องไปเสี่ยงหรือคอยปรึกษาคนอื่นให้วุ่นวายกันไปเลย สำหรับดิฉันเองคิดว่าหนังสือเล่มนี้มันดีมากและช่วยให้การใช้ชีวิตที่แสนจะวุ่นวายนั้นง่ายขึ้นแถมยังช่วยปรับความคิดให้ดิฉันเสียใหม่ ฉันเลยอยากยกให้หนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนเพื่อนคู่กายของดิฉันไปแล้ว ..