ผอม สวยได้ สไตล์กรุ๊ป A

hikari |
14/08/2014

หนังสือ “ผอมสวยได้สไตล์กรุ๊ป A” เป็นหนี่งในซีรีส์ไดเอ็ตตามกรุ๊ปเลือด ที่ประกอบด้วย 4 เล่ม คือกรุ๊ป A , B , O , AB แปลมาจากผลงานภาษาญี่ปุ่นของคุณนาคาชิมะ ฟูมิยาสึ ซึ่งเป็นถึงผู้อำนวยการศูนย์ไคโรแพรคติกนาคาชิมะ กรรมการสมาคมเวชศาสตร์แบบองค์รวม (ถึงแม้จะไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่ก็ดูน่าเชื่อถือดีทีเดียว) หนังสือเป็นเล่มบางๆ ไม่ถึงร้อยหน้า ราคาเพียง 105 บาท เพราะแยกเป็นกรุ๊ปเลือดมาให้แล้วเสร็จสรรพค่ะ โดยส่วนตัวเคยได้ยินมานานแล้วว่าคนกรุ๊ปเลือดต่างกันก็มีอาหารที่ควรรับประทานต่างกัน แต่ก็ไม่เคยศึกษาอย่างจริงจังสักที เล่มนี้น่าจะเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มศึกษาตั้งแต่เริ่มต้น มีตัวหนังสือไม่เยอะมากและมีภาพการ์ตูนประกอบ เริ่มต้นจะแนะนำลักษณะของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดรวมๆ แล้วจึงเจาะไปเฉพาะกรุ๊ป โดยจะชี้ให้เห็นว่ากรุ๊ปเลือดกับร่างกายมีความสัมพันธ์กันมากกว่าที่คิด เมื่อกรุ๊ปเลือดทั้งสี่มีลักษณะที่แตกต่างกัน สารอาหารที่เหมาะสมของแต่ละกรุ๊ปเลือดก็จะแตกต่างกันไปด้วย แม้จะกินอาหารเหมือนกัน บางกรุ๊ปเลือด อาจ “เป็นคุณ” ต่อร่างกาย แต่อีกกรุ๊ปเลือดกลับกลาย “เป็นโทษ” ต่อร่างกายไปซะอย่างนั้น แม้แต่การออกกำลังกายก็มีแบบที่เหมาะสมสำหรับคนแต่ละกรุ๊ปเลือดเช่นกัน จากนั้นหนังสือจะแนะนำคู่มือกินแบบคนกรุ๊ป A โดยจะแนะนำทั้งอาหารที่เหมาะจะรับประทาน (กินแล้วอ้วนยาก) และไม่เหมาะจะรับประทาน (กินแล้วอ้วนง่าย) แยกให้เห็นเป็นหมวดๆพร้อมภาพการ์ตูนประกอบและมีคำอธิบายอีกเล็กน้อย หมวดที่มีก็อย่างเช่น ผัก (ผักที่มีทำให้อ้วนง่ายก็มีด้วย!) เนื้อสัตว์ (เขาบอกว่าคนกรุ๊ปเลือด A มีบรรพบุรุษเป็นชนเผ่ากสิกรรม มักจะย่อยโปรตีนจากสัตว์ได้ไม่ดี ว๊า....แย่จังT_T) ข้าวและธัญพืช น้ำมันและเครื่องปรุงรส เป็นต้น ตามด้วยคำแนะนำวิธีการกินที่เหมาะสมและเอาไปปรับใช้ได้ รวมถึงตัวอย่างเมนูไดเอทพร้อมสูตรการทำ แต่เนื่องจากคนเขียนไม่ใช่คนไทย เมนูอาหารก็อาจจะไม่ใช่แนวเราๆนัก และบทสุดท้ายก็จะแนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตไม่ให้เครียด มีท่าออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อแถมมาให้ด้วยอีกเล็กน้อย โดยรวมๆแล้วก็ถือเป็นหนังสือที่อ่านเพลินๆอีกเล่มหนึ่งค่ะ ส่วนหนึ่งคงเป็นเพราะมันเป็นเรื่องของกรุ๊ปเลือดของเราโดยเฉพาะก็เลยรู้สึกใกล้ตัวมาก แต่ในทางปฏิบัติก็รู้สึกยากอยู่เหมือนกัน ก็อาหารบางอย่างที่ไม่ควรรับประทานมันเป็นอันที่เรารับประทานก็อยู่เป็นปกตินี่นา อันนี้ก็คงจะต้องเอาไปปรับใช้ให้อยู่วิสัยที่พอจะทำได้ เป็นการทำให้ผอมแบบไม่ทำร้ายสุขภาพ และเข้าใจถึงระบบของร่างกายแบบสุดๆไปเลยล่ะ!