คู่มือพัฒนาสมอง จำแม่น จำเก่ง จำไว

ปุณิกา |
06/08/2014

หากเราอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เราก็ต้องหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายก็มีหลายระดับตามแต่วัตถุประสงค์ของคนๆนั้นว่าจะออกกำลังกายเพื่ออะไร อย่างเช่นคนที่เป็นนักกีฬาก็จะออกกำลังกายหนัก แล้วก็มีเทคนิควิธีต่างๆในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เสริมสร้างกำลังให้แข็งแรง นอกจากนี้ก็ต้องมีการเสริมด้วยการกินอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ตามหลักวิทยาศาสตร์ และต้องมีการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เรียกว่าทุกอย่างต้องมีแบบแผน มีวิธีการที่เป็นระบบ ผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะทำให้นักกีฬาคนนั้นเป็นสุดยอดนักกีฬาที่สมบูรณ์พร้อมด้วยทักษะ ความแข็งแกร่งของร่างกาย และความสมบูรณ์ของจิตใจ ฉันใดก็ฉันนั้นหากเราต้องการจะฝึกสมองของเราให้แข็งแรงเหมือนกับที่นักกีฬาฝึกซ้อมร่างกาย เราก็ต้องมีวิธีการฝึกฝนสมองของเราอย่างเป็นระบบเช่นกัน เชื่อว่าไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนนักศึกษา เป็นคนหนุ่มสาววัยทำงาน หรือแม้แต่เป็นคนวัยทองที่สูงอายุ ทุกคนล้วนต้องการมีมันสมองที่ชาญฉลาด มีความคิด ความจำที่แม่นยำ ถ้าเป็นนักศึกษาคงไม่ต้องปฏิเสธว่า ถ้าคุณมีสมองที่ดีก็จะมีประโยชน์ต่อการเรียน ถ้าคุณเป็นคนทำงานก็จะมีประโยชน์ต่อการทำงานของคุณ ทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และถ้าหากคุณเป็นผู้สูงวัย การฝึกสมองให้แข็งแรงก็จะเป็นผลดีที่จะทำให้สมองของคุณไม่เสื่อมถอยไปตามอายุที่มากขึ้น หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณใหม่ว่า เรื่องความฉลาดและเรื่องความจำที่ดีนั้นเป็นเรื่องของพรแสวงมากกว่าพรสวรรค์ ซึ่งเราสามารถพัฒนากันได้ หนังสือเล่มนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณตื่นตัวในการพัฒนาความสามารถของตัวเอง โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของสมองมนุษย์ ศักยภาพของสมองเป็นเรื่องน่ามหัศจรรย์ โดยเฉพาะเรื่องการจดจำ เนื้อหาก็จะเป็นการรวบรวมเทคนิควิธีต่างๆในการฝึกฝนเพื่อพัฒนาความจำของตนเองให้จำแม่น จำเก่ง และจำไว ยกตัวอย่างเช่น การคิดบวกช่วยเสริมศักยภาพความจำ อาหารเพิ่มพลังความจำ การใช้ศิลปะพัฒนาความจำ ดนตรีเพิ่มพลังความจำ ฝีกสร้าง mind map พัฒนาความจำ เป็นต้น ซึ่งผู้อ่านจะเห็นว่าเทคนิควิธีที่นำเสนอนั้นเป็นเรื่องง่าๆยที่ทุกคนสามารถลงมือทำได้เลยทันที ไม่ต้องลงทุนเตรียมการอะไร นอกจากนี้ยังมีอีกสองส่วนที่น่าสนใจคือเทคนิคการคิดละการจดจำแบบยอดอัจฉริยะอัลเบิร์ตไอน์ไสตน์ และส่วนสุดท้ายคือการรู้จักหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆที่จะเป็นตัวการทำลายสมองของคุณ โดยส่วนตัวผมประทับใจเรื่องเทคนิคการคิดและจำแบบไอน์ไสตน์ เพราะผมรู้สึกว่าไอน์ไสตน์เป็นอัจฉริยะจากการที่เค้าเป็นนักค้นคว้ามากกว่าที่เค้าจะเป็นอัจฉริยะมาแต่กำเนิด หลังจากที่ไอน์ไสตน์เสียชีวิต ได้มีการผ่าตัดสมองของเค้า ซึ่งก็พบว่าสมองของเค้าก็เหมือกับสมองของมนุษย์ทั่วไป แต่ด้วยความที่เค้าใส่ใจการเรียนรู้ด้วยตนเองทำให้เค้าแตกต่างจากคนอื่น ซึ่งผมคิดว่าประวัติการที่ไอน์ไสตน์เกลียดการไปโรงเรียนในวัยเด็ก แต่ชอบที่จะเรียนรู้ในสิ่งที่เขาสนใจจริงๆด้วยตนเองนี่แหละ เป็นแรงบันดาลใจให้เราฝึกนิสัยการเป็นคนใฝ่รู้ การค้นคว้าหาคำตอบ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการพัฒนาสมอง ผมว่าหนังสือเล่มนี้มีคุณค่าในการสร้างแรงบันดาลใจมากๆเลย