เครียดนัก ก็คลายหน่อย

0 รีวิว

รหัสสินค้า: 9789742128371
ของหมด (ต้องการสินค้า)

ราคา: 120.00 บาท 108.00 บาท
ประหยัด: 12.00 บาท ( 10.00% )

ยังไม่มีสินค้ามือสองขาย

เพิ่มในรายการโปรด มีสินค้าชิ้นนี้ ต้องการขาย?

แลกสินค้านี้เป็น points
ขายสินค้ามือสอง

รายละเอียด

หนังสือเรื่องนี้ นำเสนอ 52 ไอเดียเจ๋งโดนใจ ที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลการวิจัย และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ โดยรวบรวมมาจากทั้งประสบการณ์ส่วนตัว และวิธีเยียวยาอันหลากหลาย ซึ่งผู้แต่งได้หยิบยกมาเพื่อผู้อ่านโดยเฉพาะ เช่น วิธีป้องกันความเครียดอันนำไปสู่ภาวะหดหู่ และจะสร้างความเชื่อมั่นให้แก่ตนเองได้อย่างไร เทคนิคเนื้อหาอย่างย่อ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยให้ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน สามารถรับมือกับความเครียดและเอาชนะภาวะหดหู่ใจได้

136 หน้า

สารบัญ

1. หมอแท้กับหมอเทียม

2. หนีให้พ้น

3. ไดอารี่ที่รัก

4. รักและใส่ใจในตัวเอง

5. ฟังให้ดี อารมณ์ก็จะดี

6. บำบัดด้วยอโรมาเทอราปีเหรอ?

7. เอาชนะความเศร้าให้ได้สิ

8. ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ

9. เวลาเป็นของคุณ

10. อย่าวอกแวก