1001 วิธีผ่อนคลาย พักใจ (บรรจุกล่อง)

คงจะไม่กล่าวเกินเลยไปสำหรับหนังสือเรื่องนี้ ว่า "นี่คือหนังสือเล่มเดียวที่จะนำเสนอภาพประกอบสวยงามทุกหน้าพร้อมกับวิธีการผ่อนคลายอย่างชาญฉลาด เป็นการเปิดประตูสู่โลกแห่งการยอมรับตัวเอง ที่มีความสงบสุข และมองโลกในแง่ดี ในเล่มจะเสนอทางออกที่สมบูรณ์แบบ"สำหรับผู้ที่มีภารกิจยุ่งเหยิง ซึ่งต้องเผชิญกับภาวะตึงเครียดทั้งที่บ้าน และที่ทำงาน ทั้งในด้านความสัมพันธ์ หรือแม้ในยามพักผ่อน และท่องเที่ยว หนังสือเล่มนี้เพียบพร้อมไปด้วยคำแนะนำและเทคนิคต่างๆมากมาย ตั้งแต่วิธีการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว เทคนิคการผ่อนคลายและการปรับเปลี่ยนมุมมองต่างๆ ของตัวเอง ไปจนถึงโครงการพัฒนาตนเอง การออกกำลัง และภายในบทเรียนจากโลกตะวันออกได้มีการรวบรวมข้อเขียนจากประสบการณ์ของปรมาจารย์ด้านเทคนิควิธีการคลายเครียด และนักเขียนหนังสือขายดี ไมค์ จอร์จ บอกลาความเครียด มาผ่อนคลาย พักใจกัน จะได้พบกับหนทางใหม่ๆ เพื่อบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา และช่วยเติมชีวิตให้เต็มไปด้วยอารมณ์ดีๆ และความสุขสันต์ในทุกเวลาที่เรามีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้

384 หน้า

สารบัญ

- ยามเช้า

- การรับมือกับความเครียดและอารมณ์ต่างๆ

- ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี

- สุขภาพจิต

- สุขภาพกาย

- บ้านแสนรัก

- การทำงาน

- ผู้คน

- ความสร้างสรรค์และการเล่น

- ยามเย็น