30 วิธีคลายเครียด...สร้างสุข

อทิตยา |
29/08/2014

30 วิธีคลายเครียด...สร้างสุข เป็นหนังสือที่เหมาะจะนำมาอ่านมากที่สุดในยุคสมัยที่มีแต่ความกดดันและความเครียดอยู่ทุกอณูของพื้นที่ในชีวิต เพื่อหนังสือเรื่องนี้นั้นได้นำวิธีดีที่จะทำให้เพื่อนๆทุกท่านได้หายจากอาการเครียด ไม่ว่าเรื่องเครียดเหล่านั้นจะเกิดจากสาเหตุอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะจากเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน เรื่องความรัก เรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องครอบครัว หรือแม้แต่เรื่องของการเมืองและเศรษฐกิจก็ตาม เพียงแค่คุณลองหาเวลาว่างลองเปิดใจให้กับหนังสือเล่มเล็กๆที่มันจะเข้ามาทำให้ทุกปัญหาเรื่องราวในชีวิตของคุณนั้นง่ายและก็ไม่เครียด และเมื่อคุณหายจากอาการเครียดจากเรื่องต่างๆแล้วคุณก็จะรู้ว่า แท้จริงแล้วความสุขมันอยู่กับเราทุกที่ทุกเวลาทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับเราทั้งนั้นว่าเลือกที่จะมองจะคิด หรือรู้สึกอะไรในช่วงเวลาขณะนั้น ดิฉันเองก็ต้องยอมรับเลยว่าเคยเป็นคนที่เครียดและคิดมากกับทุกเรื่องเพราะมักจะนำปัญหาทุกอย่างมาไว้ที่ตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องของตัวเองหรือแม้แต่เรื่องราวของคนอื่นจึงทำให้ชีวิตไม่ค่อยจะมีความสุขสักเท่าไหร่ มันรู้สึกเหมือนกับว่าโลกทั้งโลกนั้นเป็นสีเทาไปหมด เหมือนว่าอยู่คนเดียวทั้งๆที่มีคนอยู่รอบข้างเราเยอะแยะ ดิฉันเองจึงรู้สึกว่ามันหนักและก็ยากไปนะกับการที่จะใช้ชีวิตอยู่บนเรื่องราวความเครียดเลยตัดสินใจที่จะปรับเปลี่ยนและหาวิธีที่จะทำให้กลายเป็นคนที่มองโลกและปัญหาทุกอย่างแล้วไม่ต้องเครียดมากอีก จึงได้มาหาหนังสือเพื่อหาวิธีและแนวทางให้ชีวิตมีความสุขมากกว่าเดิม และก็ได้หนังสือเล่มนี้เข้ามาช่วยแก้ไขข้อข้องใจและการปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดของเรื่องราวต่างๆให้ตัวเราได้รู้สึกว่าเรานั้นไม่จำเป็นต้องเครียดขนาดนั้นเลย ดังนั้นดิฉันจึงอยากที่จะมานำเสนอสิ่งดีๆให้กับเพื่อนๆทุกคนได้ลองเอาไปใช้และศึกษาดูเพราะดิฉันเชื่อว่าความสุขนั้นเราสามารถสร้างขึ้นมาเองได้เสมออยู่ที่ว่าใครจะเลือกนำมันไปใช้ในทางที่จะทำให้เกิดประโยชน์ต่อตัวเราเองมากน้อยแค่ไหนเช่นเดียว ท้ายที่สุดแล้วคนที่จะเป็นคนที่ตัดสินใจหรือเลือกทางเดินของชีวิตก็คงหนีไม่พ้นตัวของเราเองเช่นเดียวกับความสุขที่เราจะเลือกมันให้มีหรือไม่มีก็ได้แต่ขอให้จำไว้ว่าทุกสิ่งในชีวิตล้วนเกิดขึ้นมาจากการกระทำของเราทั้งสิ้นอย่าได้พยายามหรือคิดเข้าข้างตัวเองให้สบายเพราะยังไงตัวเราก็ต้องย่อมรู้ดีที่สุด แต่ไม่ว่าจะต้องเจอเรื่องราวที่เข้ามาทำให้เครียดอีกสักกี่ครั้งแต่ถ้าคุณนั้นรู้วิธีการที่จะรับมือและพร้อมจัดการกับมันทุกเมื่อ เชื่อเถอะว่าต่อไปคุณเองจะเป็นคนที่มีความสุขที่สุดเชียวล่ะ...

loveRead |
28/08/2014

30 วิธีคลายเครียด...สร้างสุข หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้คุณหลุดพ้นจากความเครียด และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขได้ในทุกๆวันหนังสือเล่มนี้อาจมีประโยชน์นะคับ 30 วิธีคลายเครียด สร้างสุข เขียนโดย นิมิต ศัลยา ผู้ที่จะมาบอกเล่าวิธีการในการกำจัดความเครียดให้สลายออกไปจากการดำเนินชีวิตของคุณ ให้มีความสุขกับการใช้ชีวิตกว่าทุกวันนี้ที่มีความเครียดคอยเดินตามติดคุณทุกฝีเก้าคับ ส่วนตัวผมว่าความเครียดเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเผชิญไม่มากก็น้อยเลยนะคับ เพราะทุกวันนี้ปัญหาหลายอย่างที่ต้องเจอมาจากเรื่องมากมายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งเรื่องส่วนตัว เรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องความสวยความงาม เรื่องภาพลักษณ์ และอีกหลายๆเรื่องที่ต้องเจอ เรียกว่าทุกวันเลยก็ว่าได้ที่ต้องมีเรื่องที่มากระทบใจให้คุณต้องรู้สึกแย่หากใครกำลังค้นหาวิธีที่จะหลีกหนีจากปัญหาความเครียดลองหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านดูคับ จากที่ผมอ่านมาแล้วเค้าเขียนดีเลยนะคับ บกถึงสาเหตุของการเกิดความเครียดของคนเราว่ามาจากอะไรได้บ้างที่มากระทบทำให้คนเราเกิดความเครียดขึ้นได้คับ (ดีจังดีจริง ต่อไปนี้จะได้มีมุมมองใหม่ในการแก้ปัญหาความเครียด) และพูดถึงปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดในแง่มุมต่างๆที่เราๆ เคยเจอกันมาแล้ว แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรให้ความเครียดนั้นไม่ย้อนกลับมาทำให้เครียดอีก และเค้ามีวิธีที่จะขจัดความเครียดให้เราทดลองนำไปใช้ดูถึง 30 วิธีเลยนะคับ (สงสัยจะไม่เครียดอีกเลยถ้าได้ผลทั้ง 30 วิธี อิอิ) อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณอยู่กับความเครียดอีกต่อไปเลยนะคับ เพราะชีวิตคนเราไม่รู้ว่าจะอยู่บนโลกนี้อีกนานแค่ไหนใช้ชีวิตทุกวันของคุณให้มีแต่ความสุขดีกว่าคับ เสียดายเวลานะคับถ้าคุณมั่วแต่ทำให้ตัวเองเครียดอยู่จนอาจทำให้คนที่อยู่รอบคัวที่รักคุณเครียดไปกับการเป็นห่วงคุณไปด้วยนะคับ ใช้ชีวิตให้มีความสุขและทำให้คนที่คุณรักที่อยู่รอบๆตัวคุณมีความสุขไปกับคุณด้วยผมว่านะจะดีกว่านะคับ ผมว่าความความเครียดนิส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคนเราได้เยอะเลยนะคับ เพราะขณะที่คุณมีความเครียดอยู่ในหัวสมอง การที่คุณจะทำอะไรก็จะไม่ราบรื่นได้เลยเพราะมีเรื่องที่ไม่สบายใจอยู่และบางเรื่องก็ไม่สามารถที่จะทำให้หายเครียดได้เลย หนังสือเล่มนี้มีวิธีให้คุณเลือกใช้ได้หลายวิธีในการที่จะเลือกมองข้ามปัญหาความเครียดเหล่านั้นและอยู่ได้อย่างมีความสุข ลองหามาอ่านกันดูนะคับ ^^