101 วิธีกำจัดความเครียด

อทิตยา |
26/08/2014

101 วิธีกำจัดความเครียด เป็นหนังสือที่ดีอีกเล่มหนึ่งที่ดิฉันอยากจะเอามาเสนอในมุมมองของนักอ่านโดยการที่จะเลือกมาเขียนรีวิวในวันนี้และหนังสือเล่มนี้ก็เป็นก็เป็นผลงานการเรียบเรียงและถ่ายทอดโดยคุณ พิมพ์มาดา หญิงสาวที่จะมาช่วยให้ทุกคนที่กำลังประสบกับปัญหาในชีวิตต่างๆให้นั้นมีทางออกและยังสอนให้เราได้รู้ว่าทุกปัญหานั้นมีทางออกเสมออยู่ที่ตัวเราเองจะเลือกยอมรับหรือหันหลังให้กับมันก็เท่านั้นเอง และในหนังสือเล่มนี้ก็จะกล่าวถึงที่มาที่ไปของสภาวะการเครียดต่างๆและยังรวมไปถึงอัตราความรุนแรงที่จะก่อให้เกิดอันตรายทั้งต่อตัวคุณเองและกับทุกคนที่อยู่รอบข้างคุณด้วย ดังนั้นในฐานะที่ตัวดิฉันเองก็มีเรื่องให้เครียดอยู่บ่อยๆจึงอยากที่จะให้ทุกๆคนได้มาหายเครียดไปพร้อมกันโดยเริ่มจากตัวคุณต้องพยายามเอาตัวเองออกห่างจากสิ่งที่ทำให้เครียดทั้งหลาย ไม่ได้สอนให้หนีปัญหาแต่ที่บอกว่าให้เอาตัวห่างนั้นเพื่อเราจะได้ตั้งหลักที่คิดทบทวนถึงสาเหตุของปัญหาและหาวิธีแก้ปัญหาต่อไป เมื่อเครียดแล้วอยากแนะนำให้พาร่างกายและสมองออกไปผ่อนคลายไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวพักผ่อนหรือจะเป็นการนอนแค่นี้ก็ช่วยให้สมองและร่างกายของคุณนั้นหายล้าจากสภาวะเครียดได้แล้ว โดยที่ในหนังสือเล่มนี้เค้าจะรวบรวมวิธีการคลายเครียดอย่างง่ายๆไว้มากถึง 101 เรื่องด้วยกันทีเดียวใครเหมาะกับวิธีแบบไหนก็สามารถนำไปใช้ได้ สำหรับตัวดิฉันเองนั้นก็ได้ลองทำตามวิธีอย่างที่ในหนังสือบอกซึ่งก็ล้วนแล้วแต่ทำให้ตัวดิฉันเองนั้นหายจากอาการเครียดได้อย่างง่ายดาย เมื่อเราได้รับสิ่งที่ดีๆจากหนังสือดีๆ เราก็อยากที่จะบอกเล่าให้เพื่อนๆทุกคนได้หามาอ่านและใช้มันให้เกิดประโยชน์กับเราที่ได้นำมาใช้จริงและได้ผลลัพธ์ที่ดีกลับมาด้วย ดังนั้นเมื่อมีปัญหาหรือรู้สึกว่าตัวคุณเองนั้นไม่มีใครให้ปรึกษาเราก็ไม่ต้องไปใส่ใจเพราะดิฉันเชื่อว่าเมื่อเราผ่านความรู้สึกนั้นมาได้ด้วยตัวคนเดียวจะยิ่งทำให้เรานั้นเข้มแข็งและยืนอยู่บนลำแข้งของตัวเองได้อย่างง่ายดายแต่ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวจริงๆก็ลองหาหนังสือที่ทำให้คุณรู้สึกว่าผ่อนคลายหรือคิดว่ามันน่าจะช่วยให้คุณหาทางออกได้มาอ่านดูและคุณจะรู้ได้ว่าปัญหาเค้ามีไว้ให้เราแก้ไม่ได้มีไว้ให้เราเครียดกับมันเลย สำหรับตัวดิฉันเองก็ขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆที่กำลังประสบปัญหาต่างๆอยู่แต่อยากให้คุณได้รู้ว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยวอยู่เพียงลำพังก็พอ...