52 กิจกรรมสบายใจไกลความเครียด

อทิตยา |
29/08/2014

52 กิจกรรม สบายใจ ไกลความเครียด อีกหนึ่งในหนังสือแก้ปัญหาและช่วยลดสภาวะความเครียดในชีวิตให้กลายเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยอีกเล่มนึงที่อยากจะนำมาบอกเล่าและอยากให้เพื่อนๆทุกคนได้ลองหากันไปอ่านเพื่อจะช่วยให้ทุกคนนั้นได้มีช่วงเวลาที่ดีๆและเป็นคนที่มีแต่ความสุขอยู่เสมอ หลังจากที่ดิฉันได้เคยอ่านหนังสือคลายเครียดหรือวิธีการต่างๆเพื่อให้ชีวิตดูมีความสุขขึ้นบ้างนั้นไปหลายเล่มแล้วจึงอยากที่จะเริ่มเรียนรู้ถึงความรู้สึกของการที่จะต้องการแก้ปัญหาการเครียดให้หมดไปสามารถหากิจกรรมอะไรทำได้บ้าง จึงมาพบเจอกับหนังสือเล่มนี้ที่จะรวบรวมกิจกรรมสร้างสรรค์ดีๆไว้มากถึงห้าสิบสองกิจกรรมด้วยกัน งานนี้ขึ้นอยู่กับความชอบและความถนัดเลยว่าอยากจะใช้วิธีไหน เพราะว่ามนุษย์เราทุกคนล้วนมีความชอบและความรู้สึกต่อสิ่งของอย่างเดียวกันที่แตกต่างไม่เหมือนกันอยู่แล้วดังนั้นจึงไม่แปลกถ้าเราจะใช้วิธีการคลายเครียดแบบเดียวกันแต่ได้ผลต่างนั้น ฉะนั้นตัวเราเองจะต้องรู้จักตัวเองให้มากก่อนว่าสิ่งที่ทำให้เรานั้นพอใจและมีความสุขนั้นมันมีอะไรบ้าง เมื่อได้คำตอบแล้วมันก็ไม่ใช้เรื่องยากอีกต่อไปที่จะทำให้ความเครียดนั้นอยู่กับเราได้ไม่นาน เมื่อดั่งตัวดิฉันเองที่จะมีความสุขทุกครั้งที่ได้นั่งอ่านหนังสือดีๆสนุกๆสักเรื่อง ในบรรยากาศที่สงบปราศจากความวุ่นวายเพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณนั้นสนุกกับการได้ทำในสิ่งที่รักไปพร้อมๆกับการสร้างความสุขให้กับชีวิตอีกด้วย แต่ถ้าใครยังไม่รู้จริงๆว่าตัวเองชอบหรือไม่ชอบอะไรก็ง่ายๆเลยค่ะเมื่ออ่านวิธีต่างๆในหนังสือจนครบทุกวิธีแล้วให้คุณนั้นเลือกวิธีที่อยากจะทำมากที่สุดมาลองทำตามดูอาจจะเป็นการปลูกต้นไม้ หรือการจัดสวนก็แล้วแต่ ลองทำกิจกรรมแล้วถามตัวเองว่าเราชอบมันไหมแล้วสิ่งที่กำลังทำอยู่นี้มันให้ความสุขแก่เราหรือเปล่า ถ้าได้คำตอบว่าไม่ก็ให้กลับไปเลือกวิธีใหม่มาลองทำ ทำแบบนี้ซ้ำๆแล้วคุณจะเจอสิ่งที่ชอบและมีความสุขกับการที่ได้ลงมือทำมันแน่นอนค่ะ นอกจากคุณจะได้เรียนรู้ตัวเองแล้วอีกสิ่งที่คุณจะได้รับจากมันก็คือประสบการณ์ที่จะสอนให้เราเข้าใจในความเปลี่ยนแปลงของความคิดและความรู้สึกว่าเรานั้นไม่ได้รู้สึกอย่างเดิมแน่ถ้าได้เจอหรือต้องกลับมาพบกันอีกครั้ง ฉะนั้นจึงขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆทุกคนนะคะได้ก้าวผ่านเรื่องราววุ่นวายที่เข้ามาทดสอบความเข้มแข็งและกำลังใจให้พร้อมที่จะสู้และเดินต่อไปในวันข้างหน้าของชีวิตอย่างมั่นคง...และไม่หวาดหวั่นต่อสิ่งใดอีกต่อไป...