กินอย่างไร ห่างไกลโรค

paepae |
27/12/2014

การกินถือว่าคือปัจจัยหลักสำคัญที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามเลยนะเพราะการกินของดีมีประโยชน์ก็ย่อมให้คุณประโยชน์กับร่างกายแต่ถ้าไม่รู้จักเลือกไม่รู้จักรับประทานอาหารที่เหมาะสมบอกได้เลยว่าอาหารเหล่านั้นก็จะนำโทษมาสู่ร่างกายเห็นได้เลยว่าหลายๆคนกินอาหารแบบผิดๆจนป่วยเป็นโรคนั้นโรคนี้กันนับไม่ถ้วนเพราะฉะนั้นการหาข้อมูลมาศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับการกินไว้ถือว่าเป็นสิ่งที่เหมาะสมอย่างยิ่งเราจะได้ไม่เอาสุขภาพร่างกายไปเสี่ยงกับการกินแบบผิดวิธีซึ่งหนังสือเล่มนี้ได้มีเนื้อหาข้อมูลที่น่าสนใจและใช้ได้จริงอ่านแล้วเปิดความรู้ให้เรามากขึ้นโดยเฉพาะการกินอาหารให้ครบ5หมู่ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากนะจากที่เราคิดว่าทานอะไรก็ได้ในเวลาเร่งรีบบางทีกินแค่มาม่าหรือแซนวิชก็พอความจริงมันไม่ถูกต้องนะร่างกายล้วนต้องการพลังงานไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะมารับสารอาหารเพียงแค่2-3หมู่น่ะไม่ได้ต้องทานให้ครบร่างกายถึงจะสมดุลและในเล่มนี้ยังบอกอีกว่าน้ำคือปัจจัยที่6ที่มนุษย์อย่างเราๆอย่ามองข้ามเชียวนะเห็นอย่างนั้นแต่น้ำกลับมีบทบาทสำคัญต่อการสร้างเซลล์ต่างๆในร่างกายนะการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายถือเป็นรายละเอียดที่เราควรศึกษาไว้ดื่มน้ำน้อยไปร่างกายก็จะขับของเสียออกได้ไม่ดีพอนอกจากนั้นการดื่มน้ำยังช่วยในเรื่องระบบต่างๆของร่างกายด้วยในเล่มยังมีเนื้อหาดีๆละเอียดๆอีกมากมายทั้งวิธีการวัดว่าอ้วนหรือผอมการรู้จักแป้งดีและแป้งเลวเพื่อที่เราจะได้เลือกรับประทานได้อย่างถูกวิธีเพราะอย่างที่บอกบางอย่างถ้าไม่ศึกษาก็จะไม่รู้เลยว่ามันมีผลดีและผลเสียกับร่างกายยังไงบ้างถ้าเพื่อนๆสนใจอยากมีสุขภาพที่ดีด้วยการกินให้ถูกหลักและเหมาะสมลองอ่านเล่มนี้ดูนะค่ะเชื่อว่าหลายๆคนต้องถูกใจกับเนื้อหาดีๆในเล่มค่ะ