ทำอย่างไรให้สุขภาพจิตดี

loveRead |
16/10/2014

ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้คุณหลุดพ้นจากความเครียด ความวิตกกังวล หรืออะไรที่ทำให้สุขภาพจิตของคุณเสียได้ วันนี้ผมมีอีกหนึ่งหนังสือเพื่อสุขภาพจิตที่ดีมาฝากกันคับ ทำอย่างไรให้สุขภาพจิตดี เป็นหนังสือที่จะสามารถช่วยให้คุณปรับทัศนคติในการมองเรื่องของสุขภาพจิตที่ดี ให้ชัดเจนและมองเห็นถึงหลากหลายปัจจัยที่มีผลทำให้เสียสุขภาพจิต ที่เราๆควรรู้ไว้นะคับ เพื่อจะได้สามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันของคุณเองได้ เพื่อชีวิตและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ และวันต่อๆไปของคุณ หนังสือเล่มนี้ผมว่าน่าสนใจเลยนะคับที่คนในวัยทำงานหรือวัยที่ต้องใช้ ความคิดมากมายในชีวิตประจำวันเพราะส่วนหนึ่งการที่เราจะทำอะไรได้ดี และสำเร็จอย่างที่ใจเราปรารถนาต้องมาจากการที่เรามีสุขภาพจิตที่ดี ที่พร้อมจะมีกระบวนการคิดที่ดีในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ได้อย่างมีเหตุผล หากคนเรามีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ การจะทำอะไรก็จะมองในทางแย่ๆไว้ก่อน (เพราะตัวเองก็ยังดูแลและรักษาสุขภาพจิตของตัวเองไม่ได้เลย) ทำให้เวลามีเรื่องที่ต้องใช้ความคิดในการตัดสินใจในเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตไม่ดีเท่าที่ควร ผมจึงเป็นความสำคัญของการที่เราควรมีสุขภาพจิตที่ดีอยู่ตลอดเวลาย่อมดีกว่าการที่เรา ปล่อยให้สุขภาพจิตย่ำแย่ไปเรื่อยๆ (จนอาจทำให้อยู่ในภาวะของการเกิดโรคทางประสาทได้นะคับ) หลายอย่างที่คนเราต้องเจอด้วยสภาพสิ่งแวดล้อมที่อยู่ รอบๆตัวเรา ล้วนมีผลที่จะทำให้สุขภาพจิตของเราดีหรือไม่ดีคับ ทั้งเรื่องงาน เรื่องของความรัก ไหนจะครอบครัว และอะไรเลวร้ายบนโลกนี้อีกที่ต้องเจอมากมายหลายกรณี เราจึงต้องฝึกสุขภาพจิตของเราให้ดีอยู่ตลอดเวลาคับ เพื่อรับกับสภาพแวดล้อมรอบๆตัวเราที่ไม่ดีทั้งหลายแหล่ และเนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและดูแลสุขภาพจิตของคุณให้ดีอยู่ตลอดเวลา ว่าควรทำอย่างไรถึงจะให้สุขภาพจิตของเราพร้อมทุกสถาน