กินต้านป่วน อาหารต้านโรค

Boa Hancock |
09/08/2014

มาดูแลสุขภาพตัวเองกันบ้างดีกว่านะคะ ปัจจุบันนี้การใช้ชีวิตประจำวันของเรา พวกอาหารการกินก็มีทั้งประเภทที่ให้ทั้งประโยชน์และให้โทษด้วยใช่มั้ยล่ะคะ อย่างนั้นก็ขอแนะนำเป็นหนังสือเล่มนี้เลยค่ะ “กินต้านป่วน อาหารต้านโรค” จะเป็นหนังสือที่จะทำให้คุณผู้อ่านทุกๆท่านที่รักสุขภาพ หรือพร้อมที่จะเริ่มดูแลสุขภาพของตนเองได้รู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ทั้งมีประโยชน์และช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆได้อีกด้วยค่ะ เนื้อหาในเล่มนี้จะบอกเกี่ยวกับโรคต่างๆทั้งสาเหตุการเกิดโรค วิธีการเลือกรับประทานอาหารต่างๆ ขอยกตัวอย่างหน่อยแล้วกันนะคะ มีพวกสูตรล้างระบบดูดซึม ทั้งชามะละกอที่ใช้ล้างไขมันในลำไส้ และยังมีสูตรล้างลำไส้เล็ก ด้วยการกิน โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว รางจืดเพื่อล้างน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงพวกสมุนไพรต่างๆ เช่น ฟ้าทะลายโจร มะเฟือง ใบโหระพา ใบหญ้าหวาย เป็นต้นค่ะ ก็จะมีอธิบายถึงประโยชน์ต่างๆ วิธีการที่จะนำมารับประทานอย่างถูกต้อง นอกจากนั้นแล้วยังมีหัวข้อใหญ่อีกข้อหนึ่งนะคะในหนังสือเล่มนี้ คือ อาหารต้านโรคค่ะ จะแบ่งออกมาเป็นบทย่อยๆ ยกตัวอย่างนะคะ ก็จะเป็นพวกอาหารสำหรับผู้ใหญ่ อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคไตและทางเดินปัสสาวะ โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ และอาหารลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักเป็นต้นค่ะ เห็นมั้ยคะเนื้อหาต่างๆในเล่มนี้ล้วนเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ทั้งนั้นเลยล่ะค่ะ ความคิดเห็นส่วนตัวเลยนะคะ คิดว่าหนังสือเล่มนี้ได้บอกถึงการกินให้ถูก การเลือกกินอาหารในแต่ละวันให้มีปริมาณที่เหมาะสมและมีสัดส่วนที่ถูกต้องตามที่ร่างกายต้องการ เพราะว่าบางทีนะคะเท่าที่อ่านเนื้อหาในเล่มนี้ ถ้าเรารับประทานแป้งและน้ำตาลเยอะมากเกินไป ก็จะทำให้มาสะสมมากๆในร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันซึ่งจะไปสะสมในส่วนต่างๆของร่างกายทำให้เกิดเป็นโรคอ้วนได้ด้วยนะคะ ดังนั้นเราควรเลือกทางอาหารให้ถูกต้องเพื่อให้ต้านโรคต่างๆค่ะ เพราะอาหารนั้นมีผลทำให้หายจากโรคและอีกด้านก็ยังทำให้เป็นโรคได้ด้วยนะคะ เชื่อว่าการกินเพื่อป้องกันสุขภาพร่างกายของเราตั้งแต่แรกๆดีกว่ามานั่งคอยแก้ไขที่หลังนะคะ หนังสือเล่มนี้สามารถให้เป็นของขวัญสำหรับคนที่รักได้ด้วยนะคะ หรือจะเอาไว้อ่านเองเพื่อปฏิบัติตามเพื่อร่างกายของตัวคุณผู้อ่านเองได้อย่างดีด้วยนะคะ รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะถ้าได้อ่านและทำตามเนื้อหาในแต่ละบทต่างๆของหนังสือเล่มนี้ เนื้อหาละเอียดดีนะคะบอกรายละเอียดเป็นขั้นเป็นตอน บอกถึงประโยชน์ในแต่ละหัวข้อครบถ้วนเลยล่ะค่ะ คุ้มค่ากับราคาแน่นอนค่ะ