5 นาที ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมหุ่นเป๊ะ

paepae |
06/12/2014

สมัยนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่ผู้ชายหุ่นดีกล้ามเป็นมัดๆซิกแพ๊คแน่นๆทั้งนั้นเรียกได้ว่ายุคนี้ผู้ชายหันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองกันเยอะมากเห็นแล้วก็อดชื่นชมไม่ได้ว่าแล้วก็อยากให้คุณแฟนหันมามีหุ่นเฟิร์มอย่างนี้บ้างอย่างน้อยให้รูปร่างฟิตกระชับสักนิดก็ยังดีมองหาไม่นานก็ต้องสะดุดตากับเล่มนี้เลยจ้า"5นาทีฟิตหุ่มเฟิร์มเสริมหุ่นเป๊ะ"ก็แหมนายแบบที่ยืนหุ่นเริ่ดมากอยู่บนหน้าปกน่ะเท่ไม่หยอกเห็นเขียนว่าโดยเทรนเนอร์ดาราเกาหลีฉายาโค้ชแมกเคอเรล(แหมขนาดฉายายังน่าหม่ำนะเนี่ย)อุ๊ย!นอกประเด็นไปนิด เห็นหน้าปกก็รู้สึกว่าควรซื้อไปให้คุณแฟนที่บ้านศึกษามากเผื่อจะมีหุ่นดีแบบโค้ชแมกเคอเรลบ้างดูๆแล้วน่าจะไม่ยากเกินไปสำหรับคุณผู้ชายเพราะโค้ชเค้าเน้นการออกกำลังแบบ3ขั้นตอนสร้างสมดุล ยืดหยุ่น แข็งแรง(เค้าว่างั้นน่ะ)โดยปฏิบัติวันละ5นาที(ขั้นต่ำนะ)และจะหุ่นดีได้อ่ะต้องลองดูต่อไปซึ่งในเล่มนี้ไม่ได้มีสูตรเฉพาะคุณผู้ชายเท่านั้นนะสำหรับสาวๆที่อยากมีหุ่นสวยไร้ไขมันโค้ชแมกเคอเรลก็จัดโปรแกรมมาให้ค่ะเรียกได้ว่าเนื้อหาในเล่มมีวิธีการออกกำลังแบบละเอียดมากๆเริ่มต้นกันตั้งแต่พื้นฐานกันเลยทีเดียวซึ่งเนื้อหาในเล่มนี้ไม่ได้หาได้ทั่วไปนะค่ะเพราะมันคือสูตรเฉพาะตัวของโค่ชแมกเคอเรลซึ่งเค้าจะแบ่งโปรแกรมในแต่ละช่วงละวันไว้ให้เรียกว่าบริหารได้ครบ30วันเลยค่ะแต่สงสัยคงต้องบริหาร30วันแบบไม่หยุดพักนะเนี่ยถึงจะเห็นผลได้แบบจริงจังใครที่อยากมีซิกแพ๊คให้สมกับร่างกายแนะนำเล่มนี้เลยจ้าเรียกว่าจัดเต็มมาเลยอ่านจบเล่มทำตามสูตรของโค้ชแมกเคอเรลจนครบเราเชื่อว่าหุ่นต้องดีฟิตเฟิร์มไร้ไขมันชัวร์ก็ดูหุ่นของโค้ชสิดีเริ่ดขนาดนั้นแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องอาศัยความมุ่งมั่นที่จะทำอย่างตั้งใจจริงและเคร่งครัดที่จะทำตามเราเชื่อว่าทุกคนหุ่นสมส่วนได้แน่นอนค่ะ